Für jeden das richtige Training

Im Wasser geht viel mehr Sport als nur Schwimmen: Unsere Aqua-Fit-Kurse bieten das volle Programm an Wassergymnastik, Fitness-, Funktions- und Krafttraining für jedes Ziel!

 

Wasser - Ihr idealer Trainingspartner

Gymnastik, Joggen, Radfahren oder Gerätetraining: Sport im Wasser ist wegen der Leichtigkeit im Wasser nicht nur besonders angenehm, sondern auch schonender für die Gelenke. Gleichzeitig nutzen die Aqua-Fit-Übungen den Wasserwiderstand zur Verstärkung des Trainingseffekts.  Somit sind die Aqua-Fit-Kurse besonders effektiv für die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System.

 

Vom Bewegungs- bis zum Powertraining

Ob Sie eher gesundheits- oder fitnessorientiert trainieren möchten, im SaLü finden Sie den richtigen Kurs. Unser Angebot reicht vom Bewegungs- und Koordinationstraining mit niedriger Frequenz über Konditions- und Muskeltrainings mit mittlerer bis zum Powertraining mit hoher Frequenz. Gern beraten wir Sie bei der Wahl des optimalen Kurses.

Neue Kursstaffel ab 20. September 2021

Ab 11. August, 9:00 Uhr für Aqua-Fit Kurse telefonisch anmelden.

Jetzt Verfügbarkeiten und Termine prüfen.

Wasser macht fit!

Aqua-Fit

Intensität

Das Komplettprogramm mit mittlerer Frequenz für Kondition und Muskeln. Der Wasserwiderstand wird für die Übungen mit verschiedenen Auftriebsgeräten optimal genutzt. Gleichzeitig ist das Training sehr schonend.

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Aqua-Balance

Intensität

Bei dieser Variante des Aqua-Fit trainieren bei ruhiger Musik und niedriger Intensität. Ein perfekter Sport zum „Runterkommen“, der für Ausgleich sorgt, die Tiefenmuskulatur stärkt und das Körpergefühl verbessert.

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Aqua-Vital

Intensität

Mit niedriger Intensität zielt Aqua-Vital allgemein auf Beweglichkeit, Fitness und ein gesundes Herz-Kreislauf-System ab. Der Kurs eignet sich für Gäste jeden Alters und für jeden Fitness-Grad, auch für Ältere und für Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen.

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Aqua-Fit für Schwangere

Intensität

Ab dem 3. Schwangerschaftsmonat ist dieses Programm genau das Richtige, um Ihren Körper gezielt zu trainieren. Dabei stärken Sie Muskulatur sowie Herz-Kreislauf-System und entlasten Ihre Gelenke.

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Volle Kraft voraus!

Aqua-Cycling

Intensität

Beim anspruchsvollen Aqua-Cycling kurbeln Sie auf speziellen Rädern im Wasser effektiv die Fettverbrennung an.

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Aquaback

Intensität

Aquaback® ist effektives Zirkeltraining mit hoher Frequenz an Spezialgeräten im Wasser. Dabei werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Ausdauer gesteigert und verbessert.

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Aqua-CrossTraining

Intensität

Aqua-CrossTraining ist dynamisches Powertraining mit hoher Frequenz. Durch die abwechslungsreichen Übungen werden ganze Muskelketten trainiert und mobilisiert.

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