Anmeldung für die Aqua-Fitness-Kurse startet am 12. Juni um 9 Uhr

Die Kursstaffel startet in der Woche ab dem 5. August 2024. 
Anmeldungen NUR ONLINE, nicht telefonisch und nicht persönlich vor Ort bei uns!
Ab Mittwoch, den 12. Juni 2024, um 9 Uhr, können Sie sich für die Aqua-Fitness-Kurse anmelden. 

Bitte beachten Sie unsere „Häufig gestellten Fragen” am Ende dieser Seite. 

Wasser macht fit!

Aqua-Fit

Intensität

Das Komplettprogramm mit mittlerer Frequenz für Kondition und Muskeln. Der Wasserwiderstand wird für die Übungen mit verschiedenen Auftriebsgeräten optimal genutzt. Gleichzeitig ist das Training sehr schonend.

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Aqua-Balance

Intensität

Bei dieser Variante des Aqua-Fit trainieren bei ruhiger Musik und niedriger Intensität. Ein perfekter Sport zum „Runterkommen“, der für Ausgleich sorgt, die Tiefenmuskulatur stärkt und das Körpergefühl verbessert.

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Aqua-Vital

Intensität

Mit niedriger Intensität zielt Aqua-Vital allgemein auf Beweglichkeit, Fitness und ein gesundes Herz-Kreislauf-System ab. Der Kurs eignet sich für Gäste jeden Alters und für jeden Fitness-Grad, auch für Ältere und für Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen.

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Aqua-Fit für Schwangere

Intensität

Ab dem 3. Schwangerschaftsmonat ist dieses Programm genau das Richtige, um Ihren Körper gezielt zu trainieren. Dabei stärken Sie Muskulatur sowie Herz-Kreislauf-System und entlasten Ihre Gelenke.

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Volle Kraft voraus!

Aqua-Jogging

Intensität

Gelenkschonendes Lauftraining mit zusätzlichem Tainingseffekt durch den Wasserwiderstand. Die Trainingsgeräte sorgen für Kraft in der Tiefenmuskulatur und verbesserte Ausdauer.

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Aqua-Cycling

Intensität

Beim anspruchsvollen Aqua-Cycling kurbeln Sie auf speziellen Rädern im Wasser effektiv die Fettverbrennung an.

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Aquaback

Intensität

Aquaback® ist effektives Zirkeltraining mit hoher Frequenz an Spezialgeräten im Wasser. Dabei werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Ausdauer gesteigert und verbessert.

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Aqua-CrossTraining

Intensität

Aqua-CrossTraining ist dynamisches Powertraining mit hoher Frequenz. Durch die abwechslungsreichen Übungen werden ganze Muskelketten trainiert und mobilisiert.

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Offene Kurse

Seniorentreff

Unser Angebot für alle über 60, die zum Badespaß im Wasserviertel noch Wassergymnastik unter professioneller Anleitung möchten. Jeden Montag und Donnerstag (außer an Feiertagen) bei Eintritt bis 14 Uhr, 4 Stunden Wasserviertel inkl. 30 Minuten Wassergymnastik von 11:30 bis 12 Uhr für nur 10,00 €.

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Frauenschwimmen mit Gymnastik

Intensität

Frauen und Mädchen ab 14 Jahre können unser Kursbecken jeden Dienstag von 13 bis 14 Uhr für 30 Minuten angeleitete Wassergymnastik und 30 Minuten Schwimmen nach Belieben nutzen. Kosten: 7,50 €, 10er-Karte nur 70,- €.

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Seniorenschwimmen mit Gymnastik

Intensität

30 Minuten Wassergymnastik, 30 Minuten freies Schwimmen - das hält fit! Alle ab 60 können dafür montags & donnerstags ab 12 Uhr und mittwochs & freitags ab 13 Uhr die Kursbecken nutzen, für nur 7,50 €. Die 10er-Karte kostet nur 70,- €.

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Für jeden das richtige Training

Im Wasser geht viel mehr Sport als nur Schwimmen: Unsere Aqua-Fitness-Kurse bieten das volle Programm an Wassergymnastik, Fitness-, Funktions- und Krafttraining für jedes Ziel!

Wasser - Ihr idealer Trainingspartner

Gymnastik, Joggen, Radfahren oder Gerätetraining: Sport im Wasser ist wegen der Leichtigkeit im Wasser nicht nur besonders angenehm, sondern auch schonender für die Gelenke. Gleichzeitig nutzen die Aqua-Fitness-Übungen den Wasserwiderstand zur Verstärkung des Trainingseffekts. Somit sind diese Fitness-Kurse besonders effektiv für die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System.

 

Vom Bewegungs- bis zum Powertraining

Ob Sie eher gesundheits- oder fitnessorientiert trainieren möchten, im SaLü finden Sie den richtigen Kurs. Unser Angebot reicht vom Bewegungs- und Koordinationstraining mit niedriger Frequenz über Konditions- und Muskeltrainings mit mittlerer bis zum Powertraining mit hoher Frequenz. Gern beraten wir Sie bei der Wahl des optimalen Kurses.

Häufig gestellte Fragen und nützliche Hinweise zu unseren Aquafitness-Kursen

 

Hinweis zum technischen Ablauf der Onlinebuchungen: 

Um sicherzustellen, dass keine Doppelbuchungen auftreten und den Kursteilnehmern genügend Zeit für den Ablauf der Buchung bleibt, reserviert das System die ausgewählten Plätze für 20 Minuten. Manchmal werden diese Buchungsprozesse nicht abgeschlossen oder es wird sich für einen anderen Kurs entschieden. Nach 20 Minuten werden diese reservierten Plätze wieder freigegeben. Wenn es also z. B. um 9:03 Uhr keine freien Plätze für Ihren Kurs gibt, können Sie nach 20 Minuten erneut prüfen. Möglicherweise haben Sie dann mehr Glück! 

 

Gibt es eine Warteliste oder eine Liste für Nachrücker?

Nein, das können wir leider derzeit nicht anbieten. Es werden jedoch immer wieder mal Plätze frei bei den Kursen. Schauen Sie gern regelmäßig nach. Vielleicht haben Sie Glück!

Wo erfahre ich, wann die nächsten Anmeldungen für die Kurse stattfinden?

Am besten werden Sie Salzletter-Abonnent. Das ist unser SaLü-Newsletter. Die Abonennten erfahren immer als erstes, wenn eine neue Staffel in Planung ist.  In der Regel geben wir ca. 2 Wochen vor Buchungsstart die Termine bekannt. 

Übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kursgebühren? 

Leider nein. Es handelt sich nicht um offizielle Präventionskurse. 

Ich kann an einer Kursstunde leider nicht. Kann ich diese Kursstunde „abbaden” oder an einem anderen Tag teilnehmen?

Nein. Verpasste Kursstunden können nicht nachgeholt werden. Auch im Krankheitsfall kann keine Nachholstunde organisiert werden. Die Teilnahme am gleichen Kurs an einem anderen Tag ist ebenfalls nicht erlaubt. Im Krankheitsfall können Sie Ihren Kurstransponder gern an andere Personen weitergeben.

Haben Sie weitere Fragen zum Ablauf der Kurse? Gern ergänzen wir diese Auflistung mit Ihrer Frage. 

Schreiben Sie uns eine Nachricht über das Kontaktformular.
 

In den niedersächsischen Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.