Sauna ist mehr als nur Hitze! Zum gesunden Saunieren gehören auf jeden Fall die Abkühlungs- und Ruhephasen vor und zwischen den Saunagängen, mit einer Dusche und einem warmen Fußbad. Im SaLü können Sie dieses Ritual ganz entspannt angehen …

Warum ist richtiges Abkühlen so wichtig?

Von der Hitze in die Kälte - das erfrischt und tut einfach gut. Gleichzeitig hat dieser Wechsel von Heiß- und Kaltreizen auch langfristig positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Für die Blutgefäße ist es bestes Training, der Körper wird abgehärtet und die Abwehrkräfte werden gestärkt. Der Kreislauf kann besser auf Kälte reagieren und der Stoffwechsel wird angeregt.

Der perfekte Saunakreislauf im SaLü

Beginnen Sie die Abkühlung am besten mit leichter Bewegung an der frischen Luft in einem der Innenhöfe. Nach dem kalten Abduschen mit Kneippschlauch oder Schwallbrause sorgt ein Gang ins Tauchbecken für noch mehr Abhärtung, während ein anschließendes warmes Fußbad den Wärmeausgleich reguliert. Danach entspannen Sie auf einer der vielen gemütlichen Liegen, in der Siederei auch im Whirlpool, am Kamin oder im Rosentepidarium. Dabei können Sie sich in aller Ruhe überlegen, welche Sauna es als nächstes sein darf!