Saunabaden in der Salztherme Lüneburg
Ein Erlebnis für die Sinne
Entspannung pur in fünf Aufgusssaunen und einer beruhigenden Farblichtsauna, die Körper und Geist durch abwechselnde Lichtimpulse stimuliert. Ruhemöglichkeiten drinnen und draußen und die Saunabar vervollständigen das Wohlfühlangebot.
In Corona-Zeiten gelten besondere Regelungen und ergänzende Bestimmungen. Darüberhinaus gelten die allgemeinen Sicherheits- und Hygienevorschriften des Bundeslandes Niedersachsen.
Auf kurzfristige Änderungen im Pandemiegeschehen werden wir entsprechend reagieren und ggf. Angebote oder Einschränkungen der dynamischen Situation anpassen.
Angebote Sauna
Dies können Sie bei uns in der Sauna aktuell erleben
Entspannung finden Sie in unseren zwei Saunalandschaften mit insgesamt sieben verschiedenen Themensaunen, Ruhemöglichkeiten und zwei kleinen Außenbereichen.
Der Empfehlung des Deutschen Saunabundes folgend, werden wir weder Körperanwendungen noch mehrrundige Aufgüsse mit Luftverwedelung und dem sogenannten „Abschlagen“ sowie Aufguss-Zeremonien anbieten.
Für unterschiedliche Dufterlebnisse sorgen unsere Saunameister in kurzen Abständen. Die monatlich wechselnden Aufgusspläne entfallen.
Damit Sie auch im Schwitzraum den notwendigen Mindestabstand von 1,50 Meter einhalten können, ist der gleichzeitige Zutritt zur jeweiligen Sauna auf eine maximale Personenzahl begrenzt. Entsprechende Hinweise finden Sie vor jedem Schwitzraum.
Für Ihre Entspannung können Sie folgende Angebote in unserer Saunawelt nutzen:
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Finnische Sauna (ca. 90 Grad)
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Eukalyptussauna (ca. 75 Grad)
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Salzsauna (ca. 60 Grad)
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Stille Sauna (ca. 90 Grad)
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Giebelsauna (ca. 90 Grad)
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Heide- Dampfbad (ca. 50 Grad)
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Kommunikationsbereich mit Liegen- und Sitzmöglichkeiten
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Kaminzimmer mit Meersalz-Aquarium sowie Liegen- und Sitzmöglichkeiten
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Fußbecken
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Eingeschränkter Außenbereich mit Liegen- und Sitzmöglichkeiten
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Whirlpool (ca. 34Grad)
Warmwasserbecken ohne Attraktion geöffnet
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Rosentepidarium mit Steinliegen und Rosenduft
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Kaltwasserbecken
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Kaltwasserduschen
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Saunabar
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Massagen (nur in der Kleinen Sauna)
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Bademantel, Handtuch, Deckenverleih
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Öffnungszeiten
Mit Einschränkungen stehen ab Mittwoch, den 23.06.2021 alle Angebote zum gesunden Saunieren zur Verfügung.
Der Erwerb einer Eintrittskarte ermächtigt ausschließlich dazu, die Salztherme Lüneburg mit Saunawelt sowie Kleiner Sauna für die Dauer des gebuchten Zeitfensters zu nutzen.
Die Besucherzahl ist je Zeitfenster auf 65 Besucher begrenzt, eine Anmeldung ist notwendig. Eine Erhöhung der Besucherzahlen ist abhängig vom allgemeinen Pandemieverlauf.
Bitte erwerben Sie vor dem Besuch im SaLü ein Ticket über unsere Webseite.
| Montag |
10:00 - 14:00 |
14:30 - 18:30 |
19:00 - 23:00 |
| Dienstag |
10:00 - 14:00 |
14:30 - 18:30 |
19:00 - 23:00 |
| Mittwoch |
10:00 - 14:00 |
14:30 - 18:30 |
19:00 - 23:00 |
| Donnerstag |
10:00 - 14:00 |
14:30 - 18:30 |
19:00 - 23:00 |
| Freitag |
10:00 - 14:00 |
14:30 - 18:30 |
19:00 - 23:00 |
| Samstag |
10:00 - 14:00
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14:30 - 18:30 |
19:00 - 23:00 |
| Sonn- u. Feiertag |
08:00 - 12:00 |
12:30 - 16:30 |
17:00 - 21:00
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Ende der Saunazeit ist 15 Minuten vor Schließung.
Für jedes Zeitfenster kann die o.g. Maximalzahl an Gästen eingelassen werden. Nach Ablauf des gebuchten Zeitfensters ist die Salztherme Lüneburg umgehend zu verlassen.
Die freie Zeit dazwischen wird für Reinigungs- und Desinfektionsarbeiten benötigt, der Einlass ist also erst zu Beginn eines Zeitfensters möglich.
Die Thementage für Frauen und Männer entfallen. Es werden keine Damentage in der Kleinen Sauna geben. Zu jedem Zeitfenster sind alle Gästegruppen willkommen.
Sobald Veranstaltungen und Aufgusstourismus wieder möglich sind, werden wir wieder besondere Themenabende wie z.B. die "Ladies Night" anbieten.
Eintrittspreise und Tickets
Für diese besondere Zeit gelten bis auf weiteres neue Eintrittstarife. Der Eintritt ist gültig für den einmaligen Zutritt zur Saunawelt und zur Kleinen Sauna sowie für die max. Aufenthaltsdauer von 4 Stunden und verliert beim Verlassen der Anlage seine Gültigkeit.
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Erwachsene
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10,00 €
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Kinder bis 16 Jahre
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10,00 €
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Kinder bis 3 Jahre
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frei
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Kinder bis einschließlich 16 Jahre ist der Zutritt nur in Begleitung eines Erwachsenen gestattet.
Aufgrund des enormen Mehraufwands können wir zur Zeit keine Rabatte auf ermäßigte Eintritte für Schüler, Studenten, Schwerbehinderte, FSJ und BFD und Senioren geben.
Kooperationen mit unseren Partnern Spakasse Lüneburg sowie Budnikowsky werden vorerst ausgesetzt.
Hier gelangen Sie zum Ticketverkauf/ zur Buchungsapp von der Salztherme Lüneburg.
Der Ticketkauf ist taggleich sowie für den Folgetag möglich.
Mit Klick auf das Banner "Ticket kaufen" verlassen Sie die Webseite des SaLü (Kurzentrum Lüneburg GmbH) und werden automatisch an die externe Buchungsapp "Bäder-Suite" weitergeleitet.
Widerrufsrecht bei (Online) - Buchung von Eintrittskarten:
Gemäß §312g Abs. 2 Nr. 9 BGB besteht ein Widerrufsrecht nicht bei Verträgen zur Erbringung weiterer Dienstleistungen im Zusammenhang mit Freizeitbetätigungen, wenn der Vertrag für die Erbringung einen spezifischen Termin oder Zeitraum vorsieht (hier: Buchung von Zeitfenstern).
Genießen Sie die Sauna bis zu 20% preiswerter mit den SaLü-Wertkarten.
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Wertkarte A (10% Rabatt)
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75,00 €
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Wertkarte B (15% Rabatt)
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150,00 €
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Wertkarte C (20% Rabatt)
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200,00 €
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zzgl. Wertkartenpfand in Höhe von 10,00 €.
Die Werkarten gewähren einen Rabatt auf alle Standardtarife und sind auf andere Personen übertragbar. Von jeglichen Rabatten ausgeschlossen sind Sondertarife, Speisen und Getränke in unserer Gastronomie sowie Kosten für anfallende Wellnessanwendungen, Leih- oder Parkgebühren.
Ergänzende Bestimmungen für den Saunabesuch
Hinweise und besondere Corona-Regeln für einen tollen Saunatag im SaLü
Saunakreislauf
wie sauniere ich richtig
In der SaLü-Saunawelt und in der Kleinen Sauna saunieren Sie textilfrei. Wenn Sie die positiven gesundheitlichen Wirkungen der Sauna voll ausschöpfen möchten, sollten Sie einige Verhaltensregeln beachten:
Zeit
Bringen Sie ausreichend Zeit mit: Ein vollständiges Saunabad dauert mindestens zwei Stunden und soll Sie entspannen. Richtig genießen können Sie Ihren Saunabesuch nur, wenn Sie nicht ständig aus Zeitmangel auf die Uhr schauen müssen. Auch sollten Sie nicht hungrig oder mit vollem Magen in die Sauna gehen. Beides kann zu Unwohlsein führen.
Badeutensilien
Folgende Badeutensilien sollten Sie dabei haben: Ein großes Liegetuch für die Benutzung des Saunaraumes, ein oder zwei Handtücher zum Abtrocknen, Badeschuhe, Seife, Shampoo und einen Bademantel, insbesondere für den Besuch der Gastronomie.
Das Liegetuch sollte so groß sein, dass Sie es komplett unter Ihren ausgestreckten Körper legen können. Niemand möchte schließlich auf schweißnassen Saunabänken sitzen.
Tragen Sie außerhalb des Schwitzraumes Badeschuhe: So vermeiden Sie die Gefahr der Fußpilzansteckung. Außerdem bleibt somit die Fußwärme erhalten.
Reinigen
Duschen Sie unbedingt gründlich vor dem ersten Saunagang. Das Duschen dient nicht nur der allgemeinen Hygiene, sondern es werden hierbei auch Kosmetika und Körperfett von der Haut entfernt, die das Schwitzen behindern könnten. Trocknen Sie sich danach gut ab, denn trockene Haut schwitzt schneller. Ein warmes Fußbad vor der Sauna fördert das Schwitzen zusätzlich.
Erwärmen
In der Sauna legen Sie Ihr Liegetuch unter den ganzen Körper. Der Aufenthalt sollte kurz, aber intensiv sein. Schwitzen Sie deshalb auf der mittleren oder oberen Bank; am besten liegend, denn dann ruht der ganze Körper in einer Temperaturzone. Wenn Sie lieber sitzen, ziehen Sie die Beine nach Möglichkeit auf die Sitzbank hoch. Acht bis 15 Minuten im Schwitzraum reichen völlig aus. Verlassen Sie sich vor allem auf Ihr Körpergefühl und weniger auf die Uhr. Die letzten zwei Minuten sollten Sie sich aufsetzen, um den Kreislauf an die aufrechte Haltung zu gewöhnen. Verlieren Sie nicht die Geduld beim Schwitzen. Das Schwitzen übt sich und die Schweißmenge nimmt nach mehreren Saunabädern zu.
Abkühlen
Die Abkühlphase beginnt an der frischen Luft. Kühle Außenluft ist für die Abkühlung der Atemwege wichtig. Gehen Sie mit ruhigen Schritten auf und ab. Stehen bleiben ist ungünstig für den Kreislauf. Erst danach mit einem Kneippschlauch abgießen oder unter der Schwallbrause abkühlen. Wenn Sie das Tauchbecken benutzen, sollte vorher der Schweiß abgespült sein. Saunagäste mit Bluthochdruck sollten das Tauchbecken allerdings meiden, da der Blutdruck aufgrund der plötzlichen Gefäßverengung kurzfristig in die Höhe schnellt.
Wichtig beim Abkühlen mit dem Kneippschlauch ist es, herzfern zu beginnen. Zuerst wird die Körperrückseite, dann die Körpervorderseite abgegossen. Der Guss beginnt immer auf der rechten Körperseite vom Fuß über die Unter- und Oberschenkel zum Gesäß hin und an der Innenseite des Beines wieder abwärts. Das Gleiche geschieht mit der linken Körperseite. Dann folgt der Guss von der rechten Hand über Arm, Schulter und Rückenpartie bis zur Hüfte hinunter. Wiederholung auf der linken Seite. Anschließend wird die Vorderseite in gleicher Weise abgegossen. Zum Schluss kommen Hals, Nacken und Gesicht an die Reihe. Auf eine ruhige, gleichmäßige Atmung achten.
Warmes Fußbad
An die Kaltwasserabkühlung sollten Sie ein warmes Fußbad anschließen. Das etwa 40°C warme Wasser wird höchstens knöchelhoch eingelassen. Durch das Fußbad öffnen sich die durch den vorherigen Kaltreiz zusammengezogenen Blutgefäße in der Haut rasch wieder. So wird die Voraussetzung dafür geschaffen, dass sich das noch leicht erhöhte Temperaturniveau im Körperkern ausgleichen kann. Wichtig ist das warme Fußbad auch nach dem letzten Saunagang, denn dadurch vermeiden Sie starkes Nachschwitzen.
Ruhen
Ein richtig dosiertes Saunabad bedeutet keine Anstrengung für den Körper; aus diesem Grund ist es eigentlich auch nicht nötig, eine längere Ruhepause einzulegen. Allerdings empfinden viele Menschen eine anschließende kleine Ruhepause als angenehm und entspannend. Folgen Sie auch hier einfach ihrem Körpergefühl. Achten Sie aber darauf, dass Ihre Füße in der Zeit nicht kalt werden.
Zahl der Saunagänge
Ein vollständiges Saunabad besteht aus drei Saunagängen. Weitere Saunagänge vergrößern nachweislich nicht den gesundheitlichen Nutzen. Bei mehrmaligem Saunabesuch in einer Woche genügt es sogar, nur zwei Saunagänge durchzuführen. Wichtiger als die Zahl der Saunagänge ist die Regelmäßigkeit der Saunanutzung. Etliche der gesundheitlich relevanten Saunawirkungen brauchen nach acht bis zehn Tagen eine Auffrischung. Wer also die Sauna zur Abhärtung besucht und seine Abwehrkräfte stärken möchte, sollte wöchentlich Saunabaden.
