Saunawelt

Ein Erlebnis für die Sinne

 

Freuen Sie sich auf insgesamt 1.200 m² Sauna- und Wellnesslandschaft - verteilt auf 2 Saunabereiche:


Erleben Sie die Wohlfühlangebote in der Saunawelt

Wer Erholung sucht, begibt sich in der Saunawelt auf eine Traumreise mit Duft, Licht und Wärme. Entspannung auf über 900m² Sauna- und Wellnesswelt mit 6 Saunen, Heide-Dampfbad, Rosentepidarium, besonderen Aufgusszeremonien, Massage und Wellnessanwendungen.

  • Eukalyptussauna - durchatmen bei belebenden Aufgüssen
  • Heide-Dampfbad - hohe Luftfeuchtigkeit und milde Wärme, Rasulbad-Anwendung
  • Giebelsauna - exklusive Aufgusserlebnisse 
  • Finnische Sauna - traditionell und heiß
  • Stille Sauna - für alle, die in Ruhe schwitzen möchten 
  • Salzsauna - entspannend und wärmend

 

 

Entspannter entspannen in der Kleine Sauna

Auf über 300m² erwarten Sie zwei verschiedene Saunen, ein Ruhebereich, ein Sauna-Innenhof, Tauch- und Fußbecken und ein Schlafraum.

 

Alle Gäste der Saunawelt können ohne Aufpreis die Kleine Sauna mitnutzen. Bitte beachten Sie, dass am Montag und Dienstag die Kleine Sauna nur den Damen vorbehalten ist. Mittwoch bis Sonntag und an allen Feiertagen können Sie gemischt saunieren. In der Kleinen Sauna können Sie ganz in Ruhe entspannen. 

Seit Oktober 2015 können Sie in der Kleinen Sauna ein neues Wohlfühlprogramm erleben. Die Basis dafür bildet ein vierteljährlich wechselndes Aufgussprogramm mit kleinen Entspannungsritualen, Duft- und Geschmacksüberraschungen.

Der Programmwechsel orientiert sich an den vier Elementen Feuer, Wasser, Luft und Erde. Alle Aufgüsse, Rituale und die Innendekoration der Kleinen Sauna werden auf das jeweils aktuelle Element abgestimmt.

 

 

  • Birkensauna - Aufgusssauna mit Entspannungsritualen und Duftüberraschungen
  • Farblichtsauna - stimmulierend, wärmend
Montag: Damensauna
Dienstag: Damensauna
Mittwoch: gemischte Sauna
Donnerstag- Sonntag:   gemischte Sauna

Preise

besondere Angebote

  • Lüneburger Banja Zeremonie, ca. 30 Min.

    Erfrischung und Pflege nach der ältesten russischen Sauna-Zeremonie

    Lüneburger Banja Zeremonie (ca. 30 Min.)

    Die Lüneburger Banja Zeremonie ist von der traditionellen russischen Banja-Zeremonie abgeleitet. Bei dieser Zeremonie werden Körper und Geist mit speziellen Birkenaufgüssen und dem Abklopfen mit gebundenen Birkensträußen (Quasten) belebt.

    Die im SaLü hergestellten Birkenquasten werden vor der Zeremonie in warmes Wasser eingelegt. So werden die Zweige weich und den dabei entstehenden Birkensud verwenden wir als natürliches Aufgussmittel in der Zeremonie.

    Zur Einstimmung empfangen wir die Gäste vor der Sauna mit einem traditionellen russischen Getränk.

    Nach dem Betreten der Sauna stellt der Saunameister durch das Aufgießen des Birkensuds ein feuchtes und warmes Klima her. Mit einem Birkenschauer benetzt er die Haut der Saunagäste. Die Hitze der Luft, der Duft der frischen Birke und das Wasser auf der Haut wecken Ihre Lebensgeister und bereiten Sie auf den schönsten Teil der Zeremonie vor.

    Der Saunameister streicht und klopft mit kleinen, rhythmischen Schlägen den Körper mit der Birkenquaste ab. Dies fördert die Durchblutung der Haut und dient der Massage.

    Zur Pflege und Sensibilisierung der Haut wird zum Abschluss eine Birkencreme zur Einreibung gereicht.

    Diese einzigartige Kombination aus Hitze, Birkensud-Aufgüssen, Dampf, Birkenzweigen und Einreibung mit Birkencreme bringt Schwung und stärkt das Immunsystem.

    Termine für eine Lüneburger Banja Zeremonie in der Kleinen Sauna:
    Freitags, 18.15 Uhr, 19.15, 20.15 Uhr und 21.15 Uhr

    Reservieren Sie sich Ihren Wunschtermin unter der Rufnummer 04131 723-0. Wir beraten Sie gerne!

     

    Lüneburger Banja Zeremonie (ca. 30 Min.)

    Die Lüneburger Banja Zeremonie ist von der traditionellen russischen Banja-Zeremonie abgeleitet. Bei dieser Zeremonie werden Körper und Geist mit speziellen Birkenaufgüssen und dem Abklopfen mit gebundenen Birkensträußen (Quasten) belebt.

    Die im SaLü hergestellten Birkenquasten werden vor der Zeremonie in warmes Wasser eingelegt. So werden die Zweige weich und den dabei entstehenden Birkensud verwenden wir als natürliches Aufgussmittel in der Zeremonie.

    Zur Einstimmung empfangen wir die Gäste vor der Sauna mit einem traditionellen russischen Getränk.

    Nach dem Betreten der Sauna stellt der Saunameister durch das Aufgießen des Birkensuds ein feuchtes und warmes Klima her. Mit einem Birkenschauer benetzt er die Haut der Saunagäste. Die Hitze der Luft, der Duft der frischen Birke und das Wasser auf der Haut wecken Ihre Lebensgeister und bereiten Sie auf den schönsten Teil der Zeremonie vor.

    Der Saunameister streicht und klopft mit kleinen, rhythmischen Schlägen den Körper mit der Birkenquaste ab. Dies fördert die Durchblutung der Haut und dient der Massage.

    Zur Pflege und Sensibilisierung der Haut wird zum Abschluss eine Birkencreme zur Einreibung gereicht.

    Diese einzigartige Kombination aus Hitze, Birkensud-Aufgüssen, Dampf, Birkenzweigen und Einreibung mit Birkencreme bringt Schwung und stärkt das Immunsystem.

    Termine für eine Lüneburger Banja Zeremonie in der Kleinen Sauna:
    Freitags, 18.15 Uhr, 19.15, 20.15 Uhr und 21.15 Uhr

    Reservieren Sie sich Ihren Wunschtermin unter der Rufnummer 04131 723-0. Wir beraten Sie gerne!

    12,00 €
     
  • Rasulbad-Anwendung, ca. 30 Min.

    Reinigung und Pflege nach einer jahrtausende alten orientalischen Zeremonie

    Rasulbad (ca. 30 Min.)

    Rasul ist eine orientalische Pflegezeremonie, die durch die Verbindung mit sanften Dämpfen und pflegenden Schlämmen zu einem wahren Erlebnis für Körper und Geist wird.

    Für diese Wellnessanwendung begibt sich der Gast in das Dampfbad (40 - 50°C), dessen Luft mit ausgewählten und traditionell dazu verwendeten, duftenden Kräutern angereichert ist. Der Badende reibt sich den ganzen Körper mit pflegenden Heilschlämmen und Kreide ein. Durch das Einreiben wirkt der Heilschlamm wie ein Peeling.

    Das Rasulbad wirkt entspannend, entschlackt die Haut und stimuliert den Stoffwechsel und festigt das Bindegewebe. Nach einer gründlichen Reinigung wird die Haut mit einem reichhaltigen Öl verwöhnt. Beendet wird das Zeremoniell mit einer längeren Ruhe- und Entspannungsphase sowie einem Glas Tee.

    Termine für eine Rasulbadanwendung im Heide-Dampfbad:
    Täglich, 12.30 Uhr und 18.30 Uhr

    Reservieren Sie sich Ihren Wunschtermin unter der Rufnummer 04131 723-0. Wir beraten Sie gerne!

     

    Rasulbad (ca. 30 Min.)

    Rasul ist eine orientalische Pflegezeremonie, die durch die Verbindung mit sanften Dämpfen und pflegenden Schlämmen zu einem wahren Erlebnis für Körper und Geist wird.

    Für diese Wellnessanwendung begibt sich der Gast in das Dampfbad (40 - 50°C), dessen Luft mit ausgewählten und traditionell dazu verwendeten, duftenden Kräutern angereichert ist. Der Badende reibt sich den ganzen Körper mit pflegenden Heilschlämmen und Kreide ein. Durch das Einreiben wirkt der Heilschlamm wie ein Peeling.

    Das Rasulbad wirkt entspannend, entschlackt die Haut und stimuliert den Stoffwechsel und festigt das Bindegewebe. Nach einer gründlichen Reinigung wird die Haut mit einem reichhaltigen Öl verwöhnt. Beendet wird das Zeremoniell mit einer längeren Ruhe- und Entspannungsphase sowie einem Glas Tee.

    Termine für eine Rasulbadanwendung im Heide-Dampfbad:
    Täglich, 12.30 Uhr und 18.30 Uhr

    Reservieren Sie sich Ihren Wunschtermin unter der Rufnummer 04131 723-0. Wir beraten Sie gerne!

    18,50 €
     
  • Familien- und Babysauna

    Babyschwimmen und Saunieren für die ganze Familie - für Babys ab dem 6. Lebensmonat

     

     

    ein Kind mit einer Begleitperson

    19,00 €
     
    Nicht online bestellbar

    jedes weitere Kind

    5,00 €
     
    Nicht online bestellbar

    jeder weitere Erwachsene

    7,00 €
     
    Nicht online bestellbar

    Familien- und Babysauna

    Babyschwimmen zur Wassergewöhnung
    Zusammen mit den Eltern erleben die Kleinen das Element Wasser spielerisch. Die innige Eltern-Kind-Beziehung wird gestärkt und Lust auf Bewegung geweckt. 

    Gesundes Schwitzen mit den Kleinsten

    In skandinavischen Ländern hat sie schon lange Tradition: die Kindersauna. Bei uns aber sind Kleinkinder nach wie vor seltene Gäste in der Sauna.

    Viele Eltern wissen nicht, dass ein Saunagang schon den Kleinsten gut tut. Ab dem 6. Lebensmonat dürfen Kinder beim Familien-Saunatag dabei sein. Regelmäßiges Saunieren scheint vielen chronischen Erkrankungen wie beispielsweise Asthma, Allergien und Neurodermitis vorzubeugen. Außerdem meinen Kinderärzte, dass es auch die Abwehrkräfte gegen Erkältungskrankheiten und Bronchialerkrankungen stärkt.

    Unsere Saunameister zeigen Ihnen, worauf Sie beim Saunieren mit Ihren Kleinen achten müssen. Bringen Sie bitte Saunatücher und Badebekleidung für sich und Ihre Kinder mit. Das SaLü stellt ausreichend Getränke bereit, zum Beispiel stilles Wasser und Früchtetee.

    Termine:
    Genaue Termine und weiterführende Informationen finden Sie hier.

  • Mitternachtssauna

    Jeden 1. Freitag im Monat: Saunieren und Entspannen bis 2 Uhr nachts

    Einstimmen in eine erholsame Nacht - dieses besondere Saunaerlebnis bietet Ihnen die Mitternachtssauna im SaLü. Zur Abkühlung können Sie zur späten Stunde ab 23 Uhr zwischen den einzelnen Saunagängen in der Badelandschaft ein paar Runden textilfrei schwimmen. Lassen Sie sich zur Musik im warmen Solewasser treiben oder lauschen Sie den sanften Klängen der Unterwassermusik im Sole-Entspannungsbecken.

    Als Erfrischung werden zum Mitternachts-Eisaufguß frische Früchte gereicht, und wer noch mehr will, kann sogar eine Massage* buchen.

    *Bitte reservieren Sie sich Ihren Wellnesstermin rechtzeitig vorab unter der Rufnummer (04131) 723-0.

    Termine:
    Jeden 1. Freitag im Monat bis 2 Uhr,  ab 23 Uhr textilfreies Baden, jedoch nicht  im Juni, Juli, August und feiertags. Genaue Termine und weiterführende Informationen finden Sie hier.

     

    Einstimmen in eine erholsame Nacht - dieses besondere Saunaerlebnis bietet Ihnen die Mitternachtssauna im SaLü. Zur Abkühlung können Sie zur späten Stunde ab 23 Uhr zwischen den einzelnen Saunagängen in der Badelandschaft ein paar Runden textilfrei schwimmen. Lassen Sie sich zur Musik im warmen Solewasser treiben oder lauschen Sie den sanften Klängen der Unterwassermusik im Sole-Entspannungsbecken.

    Als Erfrischung werden zum Mitternachts-Eisaufguß frische Früchte gereicht, und wer noch mehr will, kann sogar eine Massage* buchen.

    *Bitte reservieren Sie sich Ihren Wellnesstermin rechtzeitig vorab unter der Rufnummer (04131) 723-0.

    Termine:
    Jeden 1. Freitag im Monat bis 2 Uhr,  ab 23 Uhr textilfreies Baden, jedoch nicht  im Juni, Juli, August und feiertags. Genaue Termine und weiterführende Informationen finden Sie hier.

     
    Nicht online bestellbar

Tipps und Informationen

  • Der Aufgussplan für die Saunawelt

    hier finden Sie Abwechslung

    Damit Ihr Saunagang etwas ganz Besonderes wird, haben wir für Sie ein abwechslungsreiches Aufgussprogramm zusammen gestellt. 

     

    Aufgusspläne ab 01. September 2015

     

     

    Hier können Sie die Aufguss-Erklärung herunterladen.

     

    Damit Ihr Saunagang etwas ganz Besonderes wird, haben wir für Sie ein abwechslungsreiches Aufgussprogramm zusammen gestellt. 

     

    Aufgusspläne ab 01. September 2015

     

     

    Hier können Sie die Aufguss-Erklärung herunterladen.

     
    Nicht online bestellbar
  • Der Aufgussplan für die Kleine Sauna

    Erde genießen

    Die Birkensauna trägt die Birke nicht nur im Namen: In der oval angeordneten Sauna aus natürlichem Birkenholz können bis zu 28 Gäste besondere Entspannungsrituale, Duftüberraschungen und die traditionelle Lüneburger Banja-Zeremonie erleben. 

     

     

    Aufgussplan ab 01. April 2016

     

     

    Die Birkensauna trägt die Birke nicht nur im Namen: In der oval angeordneten Sauna aus natürlichem Birkenholz können bis zu 28 Gäste besondere Entspannungsrituale, Duftüberraschungen und die traditionelle Lüneburger Banja-Zeremonie erleben. 

     

     

    Aufgussplan ab 01. April 2016

     

     
    Nicht online bestellbar
  • Das kleine Sauna 1x1

    Wie sauniere ich richtig

    In der SaLü-Saunawelt und in der Kleinen Sauna saunieren Sie textilfrei. Wenn Sie die positiven gesundheitlichen Wirkungen der Sauna voll ausschöpfen möchten, sollte Sie einige Verhaltensregeln beachten:

    Zeit
    Bringen Sie ausreichend Zeit mit: Ein vollständiges Saunabad dauert mindestens zwei Stunden und soll Sie entspannen. Richtig genießen können Sie Ihren Saunabesuch nur, wenn Sie nicht ständig aus Zeitmangel auf die Uhr schauen müssen. Auch sollten Sie nicht hungrig oder mit vollem Magen in die Sauna gehen. Beides kann zu Unwohlsein führen.


    Badeutensilien
    Folgende Badeutensilien sollten Sie dabei haben: Ein großes Liegetuch für die Benutzung des Saunaraumes, ein oder zwei Handtücher zum Abtrocknen, Badesandalen, Seife, Shampoo und einen Bademantel, insbesondere für den Besuch der Gastronomie.

    Das Liegetuch sollte so groß sein, dass Sie es komplett unter Ihren ausgestreckten Körper legen können. Niemand möchte schließlich auf schweißnassen Saunabänken sitzen. Tragen Sie Badesandalen: So vermeiden Sie die Gefahr der Fußpilzansteckung. Außerdem bleibt somit die Fußwärme erhalten.

    Reinigen
    Duschen Sie unbedingt gründlich vor dem ersten Saunagang. Das Duschen dient nicht nur der allgemeinen Hygiene, sondern es werden hierbei auch Kosmetika und Körperfett von der Haut entfernt, die das Schwitzen behindern könnten. Trocknen Sie sich danach gut ab, denn trockene Haut schwitzt schneller. Ein warmes Fußbad vor der Sauna fördert das Schwitzen zusätzlich.

    Erwärmen
    In der Sauna legen Sie Ihr Liegetuch unter den ganzen Körper. Der Aufenthalt sollte kurz, aber intensiv sein. Schwitzen Sie deshalb auf der mittleren oder oberen Bank; am besten liegend, denn dann ruht der ganze Körper in einer Temperaturzone. Wenn Sie lieber sitzen, ziehen Sie die Beine nach Möglichkeit auf die Sitzbank hoch. Acht bis 15 Minuten im Schwitzraum reichen völlig aus. Verlassen Sie sich vor allem auf Ihr Körpergefühl und weniger auf die Uhr. Die letzten zwei Minuten sollten Sie sich aufsetzen, um den Kreislauf an die aufrechte Haltung zu gewöhnen. Verlieren Sie nicht die Geduld beim Schwitzen. Das Schwitzen übt sich und die Schweißmenge nimmt nach mehreren Saunabädern zu.

    Abkühlen
    Die Abkühlphase beginnt an der frischen Luft. Kühle Außenluft ist für die Abkühlung der Atemwege wichtig. Gehen Sie mit ruhigen Schritten auf und ab. Stehen bleiben ist ungünstig für den Kreislauf. Erst danach mit einem Kneippschlauch abgießen oder unter der Schwallbrause abkühlen. Wenn Sie das Tauchbecken benutzen, sollte vorher der Schweiß abgespült sein. Saunagäste mit Bluthochdruck sollten das Tauchbecken allerdings meiden, da der Blutdruck aufgrund der plötzlichen Gefäßverengung kurzfristig in die Höhe schnellt.

    Wichtig beim Abkühlen mit dem Kneippschlauch ist es, herzfern zu beginnen. Zuerst wird die Körperrückseite, dann die Körpervorderseite abgegossen. Der Guss beginnt immer auf der rechten Körperseite vom Fuß über die Unter- und Oberschenkel zum Gesäß hin und an der Innenseite des Beines wieder abwärts. Das Gleiche geschieht mit der linken Körperseite. Dann folgt der Guss von der rechten Hand über Arm, Schulter und Rückenpartie bis zur Hüfte hinunter. Wiederholung auf der linken Seite. Anschließend wird die Vorderseite in gleicher Weise abgegossen. Zum Schluss kommen Hals, Nacken und Gesicht an die Reihe. Auf eine ruhige, gleichmäßige Atmung achten.

    Warmes Fußbad
    An die Kaltwasserabkühlung sollten Sie ein warmes Fußbad anschließen. Das etwa 40°C warme Wasser wird höchstens knöchelhoch eingelassen. Durch das Fußbad öffnen sich die durch den vorherigen Kaltreiz zusammengezogenen Blutgefäße in der Haut rasch wieder. So wird die Voraussetzung dafür geschaffen, dass sich das noch leicht erhöhte Temperaturniveau im Körperkern ausgleichen kann. Wichtig ist das warme Fußbad auch nach dem letzten Saunagang, denn dadurch vermeiden Sie starkes Nachschwitzen.

    Ruhen
    Ein richtig dosiertes Saunabad bedeutet keine Anstrengung für den Körper; aus diesem Grund ist es eigentlich auch nicht nötig, eine längere Ruhepause einzulegen. Allerdings empfinden viele Menschen eine anschließende kleine Ruhepause als angenehm und entspannend. Folgen Sie auch hier einfach ihrem Körpergefühl. Achten Sie aber darauf, dass Ihre Füße in der Zeit nicht kalt werden.

    Zahl der Saunagänge
    Ein vollständiges Saunabad besteht aus drei Saunagängen. Weitere Saunagänge vergrößern nachweislich nicht den gesundheitlichen Nutzen. Bei mehrmaligem Saunabesuch in einer Woche genügt es sogar, nur zwei Saunagänge durchzuführen. Wichtiger als die Zahl der Saunagänge ist die Regelmäßigkeit der Saunanutzung. Etliche der gesundheitlich relevanten Saunawirkungen brauchen nach acht bis zehn Tagen eine Auffrischung. Wer also die Sauna zur Abhärtung besucht und seine Abwehrkräfte stärken möchte, sollte wöchentlich Saunabaden.

     

    In der SaLü-Saunawelt und in der Kleinen Sauna saunieren Sie textilfrei. Wenn Sie die positiven gesundheitlichen Wirkungen der Sauna voll ausschöpfen möchten, sollte Sie einige Verhaltensregeln beachten:

    Zeit
    Bringen Sie ausreichend Zeit mit: Ein vollständiges Saunabad dauert mindestens zwei Stunden und soll Sie entspannen. Richtig genießen können Sie Ihren Saunabesuch nur, wenn Sie nicht ständig aus Zeitmangel auf die Uhr schauen müssen. Auch sollten Sie nicht hungrig oder mit vollem Magen in die Sauna gehen. Beides kann zu Unwohlsein führen.


    Badeutensilien
    Folgende Badeutensilien sollten Sie dabei haben: Ein großes Liegetuch für die Benutzung des Saunaraumes, ein oder zwei Handtücher zum Abtrocknen, Badesandalen, Seife, Shampoo und einen Bademantel, insbesondere für den Besuch der Gastronomie.

    Das Liegetuch sollte so groß sein, dass Sie es komplett unter Ihren ausgestreckten Körper legen können. Niemand möchte schließlich auf schweißnassen Saunabänken sitzen. Tragen Sie Badesandalen: So vermeiden Sie die Gefahr der Fußpilzansteckung. Außerdem bleibt somit die Fußwärme erhalten.

    Reinigen
    Duschen Sie unbedingt gründlich vor dem ersten Saunagang. Das Duschen dient nicht nur der allgemeinen Hygiene, sondern es werden hierbei auch Kosmetika und Körperfett von der Haut entfernt, die das Schwitzen behindern könnten. Trocknen Sie sich danach gut ab, denn trockene Haut schwitzt schneller. Ein warmes Fußbad vor der Sauna fördert das Schwitzen zusätzlich.

    Erwärmen
    In der Sauna legen Sie Ihr Liegetuch unter den ganzen Körper. Der Aufenthalt sollte kurz, aber intensiv sein. Schwitzen Sie deshalb auf der mittleren oder oberen Bank; am besten liegend, denn dann ruht der ganze Körper in einer Temperaturzone. Wenn Sie lieber sitzen, ziehen Sie die Beine nach Möglichkeit auf die Sitzbank hoch. Acht bis 15 Minuten im Schwitzraum reichen völlig aus. Verlassen Sie sich vor allem auf Ihr Körpergefühl und weniger auf die Uhr. Die letzten zwei Minuten sollten Sie sich aufsetzen, um den Kreislauf an die aufrechte Haltung zu gewöhnen. Verlieren Sie nicht die Geduld beim Schwitzen. Das Schwitzen übt sich und die Schweißmenge nimmt nach mehreren Saunabädern zu.

    Abkühlen
    Die Abkühlphase beginnt an der frischen Luft. Kühle Außenluft ist für die Abkühlung der Atemwege wichtig. Gehen Sie mit ruhigen Schritten auf und ab. Stehen bleiben ist ungünstig für den Kreislauf. Erst danach mit einem Kneippschlauch abgießen oder unter der Schwallbrause abkühlen. Wenn Sie das Tauchbecken benutzen, sollte vorher der Schweiß abgespült sein. Saunagäste mit Bluthochdruck sollten das Tauchbecken allerdings meiden, da der Blutdruck aufgrund der plötzlichen Gefäßverengung kurzfristig in die Höhe schnellt.

    Wichtig beim Abkühlen mit dem Kneippschlauch ist es, herzfern zu beginnen. Zuerst wird die Körperrückseite, dann die Körpervorderseite abgegossen. Der Guss beginnt immer auf der rechten Körperseite vom Fuß über die Unter- und Oberschenkel zum Gesäß hin und an der Innenseite des Beines wieder abwärts. Das Gleiche geschieht mit der linken Körperseite. Dann folgt der Guss von der rechten Hand über Arm, Schulter und Rückenpartie bis zur Hüfte hinunter. Wiederholung auf der linken Seite. Anschließend wird die Vorderseite in gleicher Weise abgegossen. Zum Schluss kommen Hals, Nacken und Gesicht an die Reihe. Auf eine ruhige, gleichmäßige Atmung achten.

    Warmes Fußbad
    An die Kaltwasserabkühlung sollten Sie ein warmes Fußbad anschließen. Das etwa 40°C warme Wasser wird höchstens knöchelhoch eingelassen. Durch das Fußbad öffnen sich die durch den vorherigen Kaltreiz zusammengezogenen Blutgefäße in der Haut rasch wieder. So wird die Voraussetzung dafür geschaffen, dass sich das noch leicht erhöhte Temperaturniveau im Körperkern ausgleichen kann. Wichtig ist das warme Fußbad auch nach dem letzten Saunagang, denn dadurch vermeiden Sie starkes Nachschwitzen.

    Ruhen
    Ein richtig dosiertes Saunabad bedeutet keine Anstrengung für den Körper; aus diesem Grund ist es eigentlich auch nicht nötig, eine längere Ruhepause einzulegen. Allerdings empfinden viele Menschen eine anschließende kleine Ruhepause als angenehm und entspannend. Folgen Sie auch hier einfach ihrem Körpergefühl. Achten Sie aber darauf, dass Ihre Füße in der Zeit nicht kalt werden.

    Zahl der Saunagänge
    Ein vollständiges Saunabad besteht aus drei Saunagängen. Weitere Saunagänge vergrößern nachweislich nicht den gesundheitlichen Nutzen. Bei mehrmaligem Saunabesuch in einer Woche genügt es sogar, nur zwei Saunagänge durchzuführen. Wichtiger als die Zahl der Saunagänge ist die Regelmäßigkeit der Saunanutzung. Etliche der gesundheitlich relevanten Saunawirkungen brauchen nach acht bis zehn Tagen eine Auffrischung. Wer also die Sauna zur Abhärtung besucht und seine Abwehrkräfte stärken möchte, sollte wöchentlich Saunabaden.

     
    Nicht online bestellbar

Aktionen

  • April

  • Familien- und Babysauna im SaLü

    30. April - Babyschwimmen und Saunieren für die ganze Familie 

     

    Babyschwimmen zur Wassergewöhnung

    Zusammen mit den Eltern erleben die Kleinen das Element Wasser spielerisch. Die innige Eltern-Kind-Beziehung wird gestärkt und Lust auf Bewegung geweckt. 

     

    Gesundes Schwitzen mit den Kleinsten

    In skandinavischen Ländern hat sie schon lange Tradition: die Kindersauna. Bei uns aber sind Kleinkinder nach wie vor seltene Gäste in der Sauna.

     

    Viele Eltern wissen nicht, dass ein Saunagang schon den Kleinsten gut tut. Ab dem 6. Lebensmonat dürfen Kinder beim Familien-Saunatag dabei sein. Regelmäßiges Saunieren scheint vielen chronischen Erkrankungen wie beispielsweise Asthma, Allergien und Neurodermitis vorzubeugen. Außerdem meinen Kinderärzte, dass es auch die Abwehrkräfte gegen Erkältungskrankheiten und Bronchialerkrankungen stärke.

     

    Am Samstag, 30. April 2016 lädt das SaLü jeweils von 10 bis 14 Uhr zum besonderen Familien-Schwitz-Spaß in die Kleine Sauna ein.

     

    Unsere Saunameister zeigen Ihnen, worauf Sie beim Saunieren mit Ihren Kleinen achten müssen. Bringen Sie bitte Saunatücher und Badebekleidung für sich und Ihre Kinder mit. Das SaLü stellt ausreichend Getränke bereit, zum Beispiel stilles Wasser und Früchtetee.

     

    Der betreute Familien-Sauna-Tag kostet für ein Kind mit einer Begleitperson nur 19 Euro, jedes weitere Kind zahlt 5 Euro bzw. jeder weitere Erwachsene 7 Euro.

    Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

     

    Weitere Termine am 15. Oktober, 19. November und 10. Dezember.

     

     

News

  • Wartungen im SaLü

    06. - 17. Juni 2016

     

     

    Liebe Gäste,

     

    vom 06.–17. Juni 2016 ist das SaLü wegen Instandhaltungsarbeiten geschlossen. Das Sportbad bleibt geöffnet und ist über den Vereinseingang zu erreichen.

     

    Abkühlung erhalten Sie ab 02. Mai in unserem Freibad Hagen, Schützenstr. 32.

    Für sportliche Unterhaltung an Land sorgen ein Beachvolleyballfeld, Tischtennisplatten, ein Fußballtor und ein Beachsoccerfeld.
     

    Vielen Dank für Ihr Verständnis

    Ihr SaLü-Team 

  • Kleine Sauna am 30. April erst ab 14:00 Uhr geöffnet.

    Familien- und Babysauna

     

     

    Sehr geehrte Gäste der Kleinen Sauna,

     

    auf Grund der Veranstaltung "Familien- und Babysauna" am 30. April zwischen 10.00 - 14.00 Uhr, öffnet die Kleine Sauna an diesem Tag erst ab 14.00 Uhr.

    Alle Informationen rund um diese Veranstaltung finden Sie hier.

     

    Wir bitten um Ihr Verständnis.

    Ihr SaLü-Team 

Urlaubspauschalen

  • Fit & Well

    "Das entschlackende Paket" - inklusive Relaxarium, Floating-Muschel, Rasulbad und einer entspannenden Massage

    • 2 Übernachtungen im Hotel Ihrer Wahl inklusive Halbpension* und Willkommensgetränk im Hotel
    • 2x freier Eintritt in die Salztherme Lüneburg während des gesamten Aufenthaltes
    • Leihbademantel und Leihhandtuch während des Aufenthaltes im SaLü
    • 1x Schweben in Lüneburger Starksole in der Floating-Muschel (30 Minuten)
    • 1x Shea-Butter-Halbmassage – für samtweiche Haut
    • 1x Rasulbad – das orientalische Erlebnis für Vitalität und Erholung
    • 1x Relaxarium mit Algen –Gel und grünem Tee – hautstraffende und natürliche Pflege

    *das Parkhotel und das Hotel Heidpark bieten keine Halbpensionen an

    Suchen Sie Ihr Wunschhotel aus:


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  • Fit & Relax

    "Das entspannende Paket" - inklusive Relaxarium, Floating-Muschel und einer entspannenden Salzmassage

    • 2 Übernachtungen im Hotel Ihrer Wahl inklusive Halbpension* und Willkommensgetränk im Hotel
    • 2x freier Eintritt in die Salztherme Lüneburg während des gesamten Aufenthaltes
    • Leihbademantel und Leihhandtuch während des Aufenthaltes im SaLü
    • 1x Relaxarium mit Rügener Heilkreide - eine Wohltat für die Haut
    • 1x Schweben in der Floating-Muschel mit Lüneburger Starksole und anschließender Salzmassage

    *das Parkhotel und das Hotel Heidpark bieten keine Halbpensionen an

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  • Fit & Beauty

    "Das pflegende Paket" - inklusive Relaxarium,  Kosmetik und einer entspannenden Massage

    • 2 Übernachtungen im Hotel Ihrer Wahl inklusive Halbpension* und Willkommensgetränk im Hotel
    • 2x freier Eintritt in die Salztherme Lüneburg während des gesamten Aufenthaltes
    • Leihbademantel und Leihhandtuch während des Aufenthaltes im SaLü
    • 1x Relaxarium mit Granatapfel und Amaranth - Pflege für die Haut
    • 1x Ganzmassage - für Entspannung und Wohlbefinden
    • 1x Gesichtspflege individuell auf Ihren Hauttyp abgestimmt

    *das Parkhotel und das Hotel Heidpark bieten keine Halbpensionen an 

    Suchen Sie Ihr Wunschhotel aus:


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