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Saunawelt

Ein Erlebnis für die Sinne in der Saunawelt

Wer Erholung sucht, begibt sich in der Saunawelt auf eine Traumreise mit Duft, Licht und Wärme. Entspannung auf über 900m² Sauna- und Wellnesswelt mit 6 Saunen, Heide-Dampfbad, Rosentepidarium, besonderen Aufgusszeremonien, Massage und Wellnessanwendungen.

Sehr entspannend ist der Aufenthalt im 34 °C warmen Liegebecken. Genießen Sie eine leichte Rückenmassage durch die Unterwasserdüsen. Weitere Warmbecken innen und außen sowie zwei Hot-Whirlpools befinden sich in der SaLü-Badewelt.

Die Saunawelt verfügt über einen dekorativen Saunahof mit Liegen, Sitzmöglichkeiten und Raucherbereichen. In der offenen Ruhe- und Kommunikationszone können ein Dutzend Liegen sowie gemütliche Sessel genutzt werden.

Abgedunkelt ist hingegen der Kamin-Ruheraum. Dieser bietet eine loungeartige Atmosphäre mit Rattansesseln und Polsterliegen. Als Blickfang gibt es hier nicht nur einen Kaminofen, sondern auch ein großes Meerwasser-Aquarium mit Korallenfischen.

Wenn Sie es ganz ruhig haben möchten, ziehen Sie sich am besten in den Schlafraum mit gepolsterten Liegen zurück.

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  Finnische Sauna

  traditionell und heiß

  
  

   

  Über 30 Schwitzfreunde finden auf den drei Stufen der ca. klassisch Finnischen Sauna bei ca. 95 Grad Platz. Dabei sind die Bänke breit ausgeführt und zum Liegen gut geeignet. Die traditionellen und heißen Aufgüsse finden jeweils zur vollen Stunde statt. Milde bis sehr intensive Duft- und Geschmackserlebnisse wie Eis und Frucht oder Heidekräuter laden zum erholsamen Schwitzvergnügen ein.

  

  
  

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  Eukalyptussauna

  durchatmen bei belebenden Aufgüssen

  
  

   

  Beim wohltuenden Duft des australischen Heilbaumes können hier bis zu 30 Personen bei 20% Luftfeuchte und ca. 70 Grad schwitzen. Jeweils zur halben Stunde haben Sie Gelegenheit, beim Aufguss die wohltuende Wirkung des Eukalyptus zu genießen.

  

  
  

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  Stille Sauna

  ruhig und heiß

  
  

   

  In dieser kleinen heißen Sauna können bis zu 18 Gäste bei ca. 90 Grad in Ruhe den Alltag vergessen und die Stille genießen.

  

  
  

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  Giebelsauna

  regionale Aufgusserlebnisse

  
  

   

  Die Giebelsauna lädt alle 2 Stunden zu exklusiven Aufgusszeremonien mit kleiner Teilnehmerzahl ein. Bei den geführten Zeremonien können sich max. 16 Gäste auf Gedanken-, Geschmacks- und Duftreisen in der Lüneburger Heide bei ca. 90 Grad freuen.

  

  
  

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  Salzsauna

  entspannend und wärmend

  
  

   

  In der Salzsauna können sich bis zu 28 Gäste bei farblich wechselnden Salzkristallen und wohltuender Wärme von ca. 50 Grad entspannen.

  

  
  

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  Heide-Dampfbad

  hohe Luftfeuchtigkeit und milde Wärme

  
  

   

  Im rund angelegten ca. 47 Grad warmen Heide-Dampfbad können es sich etwa ein dutzend Gäste auf den edlen Marmorbänken bequem machen. Salz steht für persönliche Körperanwendungen mit Peelingeffekten jederzeit für die Gäste bereit. Zudem können die Gäste alle 2 Stunden besondere Anwendungen genießen, zum Beispiel eine Waschung mit Olivenseife.

  Die exklusive Rasulbad-Anwendung mit natürlichen Heilschlämmen, Kreide, Salz und Pflegeöl kann täglich dazugebucht werden.

  

  
  

besondere Angebote

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  Lüneburger Banja Zeremonie (ca. 30 Min.)

  Erfrischung und Pflege nach der ältesten russischen Sauna-Zeremonie

   

  Lüneburger Banja Zeremonie (ca. 30 Min.)

  Die Lüneburger Banja Zeremonie ist von der traditionellen russischen Banja-Zeremonie abgeleitet. Bei dieser Zeremonie werden Körper und Geist mit speziellen Birkenaufgüssen und dem Abklopfen mit gebundenen Birkensträußen (Quasten) belebt.

  Die im SaLü hergestellten Birkenquasten werden vor der Zeremonie in warmes Wasser eingelegt. So werden die Zweige weich und den dabei entstehenden Birkensud verwenden wir als natürliches Aufgussmittel in der Zeremonie.

  Zur Einstimmung empfangen wir die Gäste vor der Sauna mit einem traditionellen russischen Getränk.

  Nach dem Betreten der Sauna stellt der Saunameister durch das Aufgießen des Birkensuds ein feuchtes und warmes Klima her. Mit einem Birkenschauer benetzt er die Haut der Saunagäste. Die Hitze der Luft, der Duft der frischen Birke und das Wasser auf der Haut wecken Ihre Lebensgeister und bereiten Sie auf den schönsten Teil der Zeremonie vor.

  Der Saunameister streicht und klopft mit kleinen, rhythmischen Schlägen den Körper mit der Birkenquaste ab. Dies fördert die Durchblutung der Haut und dient der Massage.

  Zur Pflege und Sensibilisierung der Haut wird zum Abschluss eine Birkencreme zur Einreibung gereicht.

  Diese einzigartige Kombination aus Hitze, Birkensud-Aufgüssen, Dampf, Birkenzweigen und Einreibung mit Birkencreme bringt Schwung und stärkt das Immunsystem.

  Termine für eine Lüneburger Banja Zeremonie in der Kleinen Sauna:
  Freitags, 18.15 Uhr, 19.15 und 20.15 Uhr (keine Banja Zeremonie von Mai bis August und an allen Feiertagen)

  Reservieren Sie sich Ihren Wunschtermin unter der Rufnummer 04131 723-0. Wir beraten Sie gerne!

  12,00 €

   
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  Rasulbad-Anwendung, ca. 30 Min.

  Reinigung und Pflege nach einer jahrtausende alten orientalischen Zeremonie

   

  Rasulbad (ca. 30 Min.)
  
  Rasul ist eine orientalische Pflegezeremonie, die durch die Verbindung mit sanften Dämpfen und pflegenden Schlämmen zu einem wahren Erlebnis für Körper und Geist wird.
  
  Für diese Wellnessanwendung begibt sich der Gast in das Dampfbad (40 - 50°C), dessen Luft mit ausgewählten und traditionell dazu verwendeten, duftenden Kräutern angereichert ist. Der Badende reibt sich den ganzen Körper mit pflegenden Heilschlämmen und Kreide ein. Durch das Einreiben wirkt der Heilschlamm wie ein Peeling.
  
  Das Rasulbad wirkt entspannend, entschlackt die Haut und stimuliert den Stoffwechsel und festigt das Bindegewebe. Nach einer gründlichen Reinigung wird die Haut mit einem reichhaltigen Öl verwöhnt. Beendet wird das Zeremoniell mit einer längeren Ruhe- und Entspannungsphase sowie einem Glas Tee.
  
  Termine für eine Rasulbadanwendung im Heide-Dampfbad:
  Täglich, 12.30 Uhr und 18.30 Uhr

  Reservieren Sie sich Ihren Wunschtermin unter der Rufnummer 04131 723-0. Wir beraten Sie gerne!

  18,50 €

   

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  Kleine Sauna

  Separate Saunalandschaft

  
  

   

  Die separate Kleine Sauna bietet den Saunagästen auf ca. 300 m² zwei Schwitzräume. Montag und Dienstag ist die Kleine Sauna den Damen vorbehalten. Mittwoch bis Sonntag und an allen Feiertagen ist die Sauna für gemischtes Saunieren geöffnet.

  Hier gelangen Sie zur Kleinen Sauna.

  
  

SaLü-Tarifübersicht

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  Sauna- und Wellnesswelt

  Hier finden Sie die Tarife unserer Sauna- und Wellnesswelt

   

Tipps und Informationen

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  Saunakreislauf

  wie sauniere ich richtig

  
  

   

   

  In der SaLü-Saunawelt und in der Kleinen Sauna saunieren Sie textilfrei. Wenn Sie die positiven gesundheitlichen Wirkungen der Sauna voll ausschöpfen möchten, sollten Sie einige Verhaltensregeln beachten:
  
  

  Zeit
  Bringen Sie ausreichend Zeit mit: Ein vollständiges Saunabad dauert mindestens zwei Stunden und soll Sie entspannen. Richtig genießen können Sie Ihren Saunabesuch nur, wenn Sie nicht ständig aus Zeitmangel auf die Uhr schauen müssen. Auch sollten Sie nicht hungrig oder mit vollem Magen in die Sauna gehen. Beides kann zu Unwohlsein führen.

  
  Badeutensilien
  Folgende Badeutensilien sollten Sie dabei haben: Ein großes Liegetuch für die Benutzung des Saunaraumes, ein oder zwei Handtücher zum Abtrocknen, Badeschuhe, Seife, Shampoo und einen Bademantel, insbesondere für den Besuch der Gastronomie. 
  
  Das Liegetuch sollte so groß sein, dass Sie es komplett unter Ihren ausgestreckten Körper legen können. Niemand möchte schließlich auf schweißnassen Saunabänken sitzen.

  Tragen Sie außerhalb des Schwitzraumes Badeschuhe: So vermeiden Sie die Gefahr der Fußpilzansteckung. Außerdem bleibt somit die Fußwärme erhalten. 
  
  Reinigen
  Duschen Sie unbedingt gründlich vor dem ersten Saunagang. Das Duschen dient nicht nur der allgemeinen Hygiene, sondern es werden hierbei auch Kosmetika und Körperfett von der Haut entfernt, die das Schwitzen behindern könnten. Trocknen Sie sich danach gut ab, denn trockene Haut schwitzt schneller. Ein warmes Fußbad vor der Sauna fördert das Schwitzen zusätzlich.
  
  Erwärmen
  In der Sauna legen Sie Ihr Liegetuch unter den ganzen Körper. Der Aufenthalt sollte kurz, aber intensiv sein. Schwitzen Sie deshalb auf der mittleren oder oberen Bank; am besten liegend, denn dann ruht der ganze Körper in einer Temperaturzone. Wenn Sie lieber sitzen, ziehen Sie die Beine nach Möglichkeit auf die Sitzbank hoch. Acht bis 15 Minuten im Schwitzraum reichen völlig aus. Verlassen Sie sich vor allem auf Ihr Körpergefühl und weniger auf die Uhr. Die letzten zwei Minuten sollten Sie sich aufsetzen, um den Kreislauf an die aufrechte Haltung zu gewöhnen. Verlieren Sie nicht die Geduld beim Schwitzen. Das Schwitzen übt sich und die Schweißmenge nimmt nach mehreren Saunabädern zu. 
  
  Abkühlen
  Die Abkühlphase beginnt an der frischen Luft. Kühle Außenluft ist für die Abkühlung der Atemwege wichtig. Gehen Sie mit ruhigen Schritten auf und ab. Stehen bleiben ist ungünstig für den Kreislauf. Erst danach mit einem Kneippschlauch abgießen oder unter der Schwallbrause abkühlen. Wenn Sie das Tauchbecken benutzen, sollte vorher der Schweiß abgespült sein. Saunagäste mit Bluthochdruck sollten das Tauchbecken allerdings meiden, da der Blutdruck aufgrund der plötzlichen Gefäßverengung kurzfristig in die Höhe schnellt. 
  
  Wichtig beim Abkühlen mit dem Kneippschlauch ist es, herzfern zu beginnen. Zuerst wird die Körperrückseite, dann die Körpervorderseite abgegossen. Der Guss beginnt immer auf der rechten Körperseite vom Fuß über die Unter- und Oberschenkel zum Gesäß hin und an der Innenseite des Beines wieder abwärts. Das Gleiche geschieht mit der linken Körperseite. Dann folgt der Guss von der rechten Hand über Arm, Schulter und Rückenpartie bis zur Hüfte hinunter. Wiederholung auf der linken Seite. Anschließend wird die Vorderseite in gleicher Weise abgegossen. Zum Schluss kommen Hals, Nacken und Gesicht an die Reihe. Auf eine ruhige, gleichmäßige Atmung achten.
  
  Warmes Fußbad
  An die Kaltwasserabkühlung sollten Sie ein warmes Fußbad anschließen. Das etwa 40°C warme Wasser wird höchstens knöchelhoch eingelassen. Durch das Fußbad öffnen sich die durch den vorherigen Kaltreiz zusammengezogenen Blutgefäße in der Haut rasch wieder. So wird die Voraussetzung dafür geschaffen, dass sich das noch leicht erhöhte Temperaturniveau im Körperkern ausgleichen kann. Wichtig ist das warme Fußbad auch nach dem letzten Saunagang, denn dadurch vermeiden Sie starkes Nachschwitzen. 
  
  Ruhen
  Ein richtig dosiertes Saunabad bedeutet keine Anstrengung für den Körper; aus diesem Grund ist es eigentlich auch nicht nötig, eine längere Ruhepause einzulegen. Allerdings empfinden viele Menschen eine anschließende kleine Ruhepause als angenehm und entspannend. Folgen Sie auch hier einfach ihrem Körpergefühl. Achten Sie aber darauf, dass Ihre Füße in der Zeit nicht kalt werden.
  
  Zahl der Saunagänge
  Ein vollständiges Saunabad besteht aus drei Saunagängen. Weitere Saunagänge vergrößern nachweislich nicht den gesundheitlichen Nutzen. Bei mehrmaligem Saunabesuch in einer Woche genügt es sogar, nur zwei Saunagänge durchzuführen. Wichtiger als die Zahl der Saunagänge ist die Regelmäßigkeit der Saunanutzung. Etliche der gesundheitlich relevanten Saunawirkungen brauchen nach acht bis zehn Tagen eine Auffrischung. Wer also die Sauna zur Abhärtung besucht und seine Abwehrkräfte stärken möchte, sollte wöchentlich Saunabaden.

  
  

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  Informationen zum Saunieren mit Säuglingen und Kleinkindern

  
  

   

  Wie funktioniert das Saunieren und was muss beachtet werden?

  • Sie können mit Ihrem Kind saunieren, wenn es mindestens den vierten Lebensmonat erreicht hat und die Vorsorgeuntersuchung U4 beim Kinderarzt ohne Befund absolviert wurde.
    
    
  • Ihr Säugling oder Kleinkind sollte völlig gesund sein.
    
    
  • Die letzte Mahlzeit (Brust/Flasche) sollte nicht länger als 2 Stunden zurückliegen; Achtung: ein zu voller Magen kann zum Erbrechen führen.
    
    
  • Wir empfehlen Ihnen mit einem 3 minütigen Saunagang auf der mittleren Bank zu beginnen, dabei sollte die Raumtemperatur von 63 °C nicht überschritten werden.
    
    
  • Am Anfang sollten Sie nur einen Saunagang durchführen, je nach Verträglichkeit und Alter des Kindes, können Sie den Saunagang bis auf 6 Minuten erweitern und bis zu 2 Saunagänge durchführen.
    
    
  • Nehmen Sie Ihr Kind nackt auf den Schoß, in den Arm oder auf ein Liegehandtuch.
    
    
  • Geben Sie Ihrem Kind ausreichend und auch in der Sauna zwischendurch etwas zu trinken.
    
    
  • Während des Saunagangs beobachten Sie Ihr Kind genau - wird es zappelig oder fängt es an zu weinen, sollten Sie den Saunaraum verlassen.
    
    
  • Gehen Sie nach dem Saunagang mit Ihren Kind an die frische Luft um die Atemwege abzukühlen und kühlen Sie Ihr Kind schonend mit Wasser ab. (24°C- 26°C)
    
    
  • Wir empfehlen keine Aufgüsse mit Ihren Kindern zu machen, da sich die Lunge noch in der Wachstumsphase befindet.
    
    
  • Nach dem Saunagang und der Abkühlung im Ruheraum entspannen, spielen und gemeinsam- auch mit  den anderen Eltern - wohlfühlen.
    
    
  • Das Saunieren zur Abendzeit ist für Säuglinge nicht zu empfehlen.
    
    
  • Bei eventuellen Fragen wenden Sie sich an unser fachkundiges Personal.

  
  

Aktionen

• Oktober

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  Familien- und Babysauna im SaLü

  21. Oktober - Babyschwimmen und Saunieren für die ganze Familie (ausgebucht)

   

  Babyschwimmen zur Wassergewöhnung

  Zusammen mit den Eltern erleben die Kleinen das Element Wasser spielerisch. Die innige Eltern-Kind-Beziehung wird gestärkt und Lust auf Bewegung geweckt. 

   

  Gesundes Schwitzen mit den Kleinsten

  In skandinavischen Ländern hat sie schon lange Tradition: die Kindersauna. Bei uns aber sind Kleinkinder nach wie vor seltene Gäste in der Sauna.

   

  Viele Eltern wissen nicht, dass ein Saunagang schon den Kleinsten gut tut. Ab dem 6. Lebensmonat dürfen Kinder beim Familien-Saunatag dabei sein. Regelmäßiges Saunieren scheint vielen chronischen Erkrankungen wie beispielsweise Asthma, Allergien und Neurodermitis vorzubeugen. Außerdem meinen Kinderärzte, dass es auch die Abwehrkräfte gegen Erkältungskrankheiten und Bronchialerkrankungen stärke.

   

  Am Samstag, 21. Oktober 2017 lädt das SaLü jeweils von 10 bis 14 Uhr zum besonderen Familien-Schwitz-Spaß in die Kleine Sauna ein.

   

  Unsere Saunameister zeigen Ihnen, worauf Sie beim Saunieren mit Ihren Kleinen achten müssen. Bringen Sie bitte Saunatücher und Badebekleidung für sich und Ihre Kinder mit. Das SaLü stellt ausreichend Getränke bereit, zum Beispiel stilles Wasser und Früchtetee.

   

  Der betreute Familien-Sauna-Tag kostet für ein Kind mit einer Begleitperson nur 19 Euro, jedes weitere Kind zahlt 5 Euro bzw. jeder weitere Erwachsene 7 Euro.  

   

  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

   

  Weitere Termine am 19. November und 10. Dezember.

   

• November

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  Familien- und Babysauna im SaLü

  11. November - Babyschwimmen und Saunieren für die ganze Familie 

   

  Babyschwimmen zur Wassergewöhnung

  Zusammen mit den Eltern erleben die Kleinen das Element Wasser spielerisch. Die innige Eltern-Kind-Beziehung wird gestärkt und Lust auf Bewegung geweckt. 

   

  Gesundes Schwitzen mit den Kleinsten

  In skandinavischen Ländern hat sie schon lange Tradition: die Kindersauna. Bei uns aber sind Kleinkinder nach wie vor seltene Gäste in der Sauna.

   

  Viele Eltern wissen nicht, dass ein Saunagang schon den Kleinsten gut tut. Ab dem 6. Lebensmonat dürfen Kinder beim Familien-Saunatag dabei sein. Regelmäßiges Saunieren scheint vielen chronischen Erkrankungen wie beispielsweise Asthma, Allergien und Neurodermitis vorzubeugen. Außerdem meinen Kinderärzte, dass es auch die Abwehrkräfte gegen Erkältungskrankheiten und Bronchialerkrankungen stärke.

   

  Am Samstag, 11. November 2016 lädt das SaLü jeweils von 10 bis 14 Uhr zum besonderen Familien-Schwitz-Spaß in die Kleine Sauna ein.

   

  Unsere Saunameister zeigen Ihnen, worauf Sie beim Saunieren mit Ihren Kleinen achten müssen. Bringen Sie bitte Saunatücher und Badebekleidung für sich und Ihre Kinder mit. Das SaLü stellt ausreichend Getränke bereit, zum Beispiel stilles Wasser und Früchtetee.

   

  Der betreute Familien-Sauna-Tag kostet für ein Kind mit einer Begleitperson nur 19 Euro, jedes weitere Kind zahlt 5 Euro bzw. jeder weitere Erwachsene 7 Euro.  

   

  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ihre Anmeldung nehmen wir gerne ab 01. Juli unter Tel.: 04131 723-0 entgegen.

   

  Weitere Termine am 10. Dezember.

   

• Dezember

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  Familien- und Babysauna im SaLü

  09. Dezember - Babyschwimmen und Saunieren für die ganze Familie 

   

  Babyschwimmen zur Wassergewöhnung

  Zusammen mit den Eltern erleben die Kleinen das Element Wasser spielerisch. Die innige Eltern-Kind-Beziehung wird gestärkt und Lust auf Bewegung geweckt. 

   

  Gesundes Schwitzen mit den Kleinsten

  In skandinavischen Ländern hat sie schon lange Tradition: die Kindersauna. Bei uns aber sind Kleinkinder nach wie vor seltene Gäste in der Sauna.

   

  Viele Eltern wissen nicht, dass ein Saunagang schon den Kleinsten gut tut. Ab dem 6. Lebensmonat dürfen Kinder beim Familien-Saunatag dabei sein. Regelmäßiges Saunieren scheint vielen chronischen Erkrankungen wie beispielsweise Asthma, Allergien und Neurodermitis vorzubeugen. Außerdem meinen Kinderärzte, dass es auch die Abwehrkräfte gegen Erkältungskrankheiten und Bronchialerkrankungen stärke.

   

  Am Samstag, 09. Dezember 2017 lädt das SaLü jeweils von 10 bis 14 Uhr zum besonderen Familien-Schwitz-Spaß in die Kleine Sauna ein.

   

  Unsere Saunameister zeigen Ihnen, worauf Sie beim Saunieren mit Ihren Kleinen achten müssen. Bringen Sie bitte Saunatücher und Badebekleidung für sich und Ihre Kinder mit. Das SaLü stellt ausreichend Getränke bereit, zum Beispiel stilles Wasser und Früchtetee.

   

  Der betreute Familien-Sauna-Tag kostet für ein Kind mit einer Begleitperson nur 19 Euro, jedes weitere Kind zahlt 5 Euro bzw. jeder weitere Erwachsene 7 Euro.  

   

  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ihre Anmeldung nehmen wir gerne ab 01. Juli unter Tel.: 04131 723-0 entgegen.

   

News

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  Jetzt anmelden

  für die Aqua-Fitness und Schwimmschulstaffel im August/ September 2017

   

  Liebe Gäste,
  
  

  im August 2017 starten wir die dritte Kursstaffel und nehmen bereits ab April Ihre Anmeldungen sehr gerne entgegen.
  
  Die Anmeldungen für die Schwimmschule starten am Montag, den 03. April und die Anmeldungen für die Aqua-Fitness am Dienstag, den 04. April 2017.
  
  Ab jeweils 8:30 Uhr können Sie sich telefonisch unter 04131 - 723 0 für Ihren Wunschkurs anmelden. 

  Termine und Preise finden Sie auf unserer Webseite salue.info.

  
  Ihr SaLü-Team

   

   

   
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  jährliche Wartungsarbeiten in der SaLü-Saunawelt

  04. bis 15. September 2017

   

  Liebe Gäste,

   

  vom 04. - 15. September 2017 bleibt unsere Sauna- und Wellnesswelt, auf Grund der alljährlichen Wartungsarbeiten geschlossen. 

   

  Da die neue DIN Norm 1943 kein jährliches Wasserablassen mehr beinhaltet, bleibt die Badewelt zum o.g. Zeitpunkt geöffnet. Ausbesserungsarbeiten an den Fliesen und Wänden werden in diesem Bereich vor- bzw. nach den Öffnungszeiten erfolgen.

   

  Ihr SaLü-Team