Kurse

Kurse für Kurze oder Aqua-Fitness - finden Sie Ihren Lieblingskurs

Ob sportlich oder gesundheitsorientiert – Wasser ist das ganz besondere Wohlfühlelement. Und im SaLü können Sie das Wasser auch noch zusätzlich für Ihre Fitness nutzen.

Mit einem Kursprogramm für alle Altersstufen steht bei uns die Bewegung im Wasser ganz hoch im Kurs. Nutzen Sie die Vorteile des Solewassers, denn so fallen Ihnen die Bewegungen im Wasser viel leichter und die Übungen bringen neben dem gesundheitlichen Effekt auch noch viel Spaß.

Probieren Sie es aus, Sie werden erstaunt sein.

 

Was ist Aquaback? Dieser Film zeigt Ihnen, was sich hinter diesem besonderen Kursangebot verbirgt:

 

 

Unsere Kursstaffeln starten in den Monaten Januar, April / Mai und September. Für die nächste Kursstaffel können Sie sich 12 Wochen vor Kursbeginn anmelden. Über unseren Newsletter oder unsere Internetseite informieren wir Sie über den nächsten Anmeldetermin.

Alle Kursinformationen wie z.B. Kursinhalte, Anmeldetermine, Kurstermine der aktuellen Staffel, Preise, etc. finden Sie unter dem Informationsfeldern 


Angebot

  • Aqua-Kurse

    Aqua-Fit,  Aqua-Cycling, Aqua-Jogging, Aqua-Pilates und vieles mehr

     

     

     

    Aqua-Fit

     

    Aqua-Fit
    50-minütige Wassergymnastik mit Power

    Kursinhalte:
    Die Wassergymnastik mit Musik und Power verbindet Koordinations- und Ausdauertraining im tiefen und flachen Wasser. Dabei wird der Auftrieb des Wassers genutzt.

    Positive Auswirkungen:

    • Gelenkschonung
    • Kreislaufstimulation
    • Konditionsförderung
    • erhöhte Fettverbrennung

    Kursaufbau:  
    6 Trainingseinheiten à 50 Minuten

    Kursbeginn: ab 13. April 2015
    Ab April starten wir die neuen Kurse - Ihr Anmeldung nehmen wir gerne ab 02. Februar 2015 entgegen. 

    Aqua-Fit
    Mo.: 17:30 - 18:30 Uhr
    Mo.: 18:30 - 19:30 Uhr
    Mo.: 19:30 - 20:30 Uhr

    Di.: 17:30 - 18:30 Uhr
    Di.: 18:30 - 19:30 Uhr
    Di.: 19:30 - 20:30 Uhr

    Mi.: 10:00 - 11:00 Uhr

    Do.: 17:30 - 18:30 Uhr
    Do.: 18:30 - 19:30 Uhr
    Do.: 20:00 - 21:00 Uhr

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Anmeldung:
    04131 - 723-0

    58,50 €
     
    Nicht online bestellbar

    Aqua-Jogging

     

    Aqua-Jogging
    50 Min. Fitness mit Musik

    Kursinhalt:
    Das Fitnessprogramm mit Musik und Laufübungen im tiefen Wasser bringt Sie in Schwung. Die Übungen zur Musik sind einfach zu erlernen.

    Positive Auswirkungen

    • Gelenkschonung
    • Kreislaufstimulation
    • Konditionsförderung
    • erhöhte Fettverbrennung

    Kursaufbau:
    6 Kurseinheiten à 50 Min.

    Kursbeginn: ab 15. April 2015
    Ab April starten wir die neuen Kurse - Ihr Anmeldung nehmen wir gerne ab 02. Februar 2015 entgegen. 

    Aqua-Jogging
    Mi.: 17:30 - 18:30 Uhr
    Mi.: 19:30 - 20:30 Uhr

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Anmeldung
    04131 - 723-0

    58,50 €
     
    Nicht online bestellbar

    Aqua-BBP

     

    Aqua-BBP
    60 Min. effektives Figurtraining

    Kursinhalt:
    Kampf den Problemzonen Bauch, Beine, Po! Durch spezielle Übungen mit Auftriebsgeräten werden Herzkreislauf- und Kräftigungsübungen so miteinander kombiniert, dass gleichzeitig Fett verbrennt und Muskeln aufgebaut werden. Dieser Kurs findet sowohl im Flachwasser als auch im Tiefwasser statt.

    Kursaufbau:
    6 Kurseinheiten à 60 Min.


    Kursbeginn: ab 15. April 2015
    Ab April starten wir die neuen Kurse - Ihr Anmeldung nehmen wir gerne ab 02. Februar 2015 entgegen. 


    Aqua-BBP
    Mi.: 18:30 - 19:30 Uhr 

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Anmeldung:
    (04131) 723-0

    64,50 €
     
    Nicht online bestellbar

    Aqua-Power

     

    Aqua-Power
    50 Min. Kraft, Intensität, Frequenz

    Kursinhalt:
    Zu passender Musik wird der ganze Körper intensiv trainiert. Anspruchsvoll, koordinativ im Flachwasser. Mit Geräteeinsatz werden deutliche Akzente gesetzt.

    Positive Auswirkungen:

    • hohe Fettverbrennung
    • Muskelstraffung
    • das Herzkreislaufsystem wird gestärkt

    Kursaufbau:
    6 Einheiten à 50 Minuten

    Kursbeginn: ab 13. April 2015
    Ab April starten wir die neuen Kurse - Ihr Anmeldung nehmen wir gerne ab 02. Februar 2015 entgegen. 

    Aqua-Power
    Mo.: 20:30 - 21:30 Uhr 

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Anmeldung:
    Tel. 04131 - 723-0

     

    58,50 €
     
    Nicht online bestellbar

    Aqua-Pilates

     

    Aqua-Pilates
    45 Min. ganzheitliches Körpertraining

    Kursinhalt:
    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das sowohl Muskelkräftigung als auch Dehnung enthält - geeignet für alle Altersgruppen. Durch den Wasserwiderstand sind die Übungen, die stehend am Beckenrand ausgeführt werden, für die Muskulatur um ein vielfaches effektiver als an Land. Atmung, Bewegungsfluss, Flexibilität, Körperwahrnehmung und Haltung werden verbessert. Aqua-Pilates wird im brusttiefen Wasser trainiert.

    Positive Auswirkungen:

    • Gelenkschonung
    • erhöhte Fettverbrennung


    Kursaufbau:
    6 Kurseinheiten à 45 Min.

    Kursbeginn: ab 15. April 2015
    Ab April starten wir die neuen Kurse - Ihr Anmeldung nehmen wir gerne ab 02. Februar 2015 entgegen. 

    Aqua-Pilates
    Mi.: 17:30 - 18:15 Uhr

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Anmeldung:
    04131 - 723-0

    64,50 €
     
    Nicht online bestellbar

    Aqua-Fit-Balance

     

    Aqua-Fit-Balance
    45 Min. ganzheitliches Training für die Tiefenmuskulatur

    Kursinhalt:
    Ruhige, langsame und anspruchsvolle Bewegungn im Wasser. Sie stärken die Tiefen-, Beckenboden und untere Rückenmuskulatur. Das Körperempfinden sowie die allgemeine Wahrnehmung der ausgeführten Bewegungen wird geschult

    Positive Auswirkungen

    • Stabilisierung des Körpers
    • stärkt und entlastet den Rücken
    • entspannt und kräftigt die Muskulatur

    Kursaufbau:
    6 Kurseinheiten à 45 Min.


    Kursbeginn: ab 16. April 2015
    Ab April starten wir die neuen Kurse - Ihr Anmeldung nehmen wir gerne ab 02. Februar 2015 entgegen. 


    Aqua-Fit-Balance
    Do.: 20:30 - 21:15 Uhr
    Fr.: 11:00 - 11:45 Uhr

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Anmeldung:
    04131 - 723-0

    58,50 €
     
    Nicht online bestellbar

    Aqua-Cycling

     

    Aqua-Cycling
    45-minütige abwechslungsreiches Fitnesstraining im Wasser auf speziellen Standrädern

    Kursinhalte:
    Gelenk- und Bänderschonend, sehr effektives Training für die Muskulatur und Kondition dank der massierenden Wirkung des Wassers und des Wasserwiderstands. AquaCycling ist perfekt geeignet, um eine Gewichtsreduktion wirkungsvoll zu unterstützen.

    Positive Auswikrungen:

    • Hohe Fettverbrennung
    • Muskelstraffung an Bauch, Beinen,Po und Armen
    • Schon nach kurzer Zeit verbessert sich die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems

    Kursaufbau:   
    6 Trainingseinheiten à 45 Minuten

    Teilnehmerzahl:
    16 Personen

    Kursbeginn: ab 13. April 2015
    Ab April starten wir die neuen Kurse - Ihr Anmeldung nehmen wir gerne ab 02. Februar 2015 entgegen. 

    Aqua-Cycling
    Mo.: 16:00 - 16:45 Uhr
    Mo.: 20:00 - 20:45 Uhr
    Di.: 20:00 - 20:45 Uhr
    Mi.: 20:30 - 21:15 Uhr
    Do.: 20:45 - 21:30 Uhr
    So.: 10:15 - 11:00 Uhr

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Anmeldung:
    04131 - 723-0

    Bitte Surf- oder Badeschuhe mitbringen!

     

    67,50 €
     
    Nicht online bestellbar

    Aquaback

     

    Aquaback
    60 Min. Zirkeltraining unter Wasser

    Kursinhalt
    Aquaback ist ein gelenkschonendes Zirkeltraining im Wasser. Es stärkt in nur 45 Minuten die gesamte Muskulatur, verbessert die Kondition, körperliche Fitness und optimiert die Figur in kurzer Zeit.

    Positive Auswirkungen

    • gelenkschonend
    • stärkt die gesamte Muskulatur
    • konditionsfördernd
    • erhöhte Fettverbrennung

    Kursaufbau:
    6 Kurseinheiten à 60 Min.


    Kursbeginn: ab 13. April 2015
    Ab April starten wir die neuen Kurse - Ihr Anmeldung nehmen wir gerne ab 02. Februar 2015 entgegen. 

    Aquaback
    Mo.: 18:00 - 19:00 Uhr
    Mo.: 19:00 - 20:00 Uhr

    Di.: 18:00 - 19:00 Uhr
    Di.: 19:00 - 20:00 Uhr
    Di.: 20:00 - 21:00 Uhr

    Do.: 18:00 - 19:00 Uhr
    Do.: 19:00 - 20:00 Uhr

    Sa.: 11:00 - 12:00 Uhr
    So.: 11:30 - 12:30 Uhr

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Anmeldung:
    04131 - 723-0

    83,40 €
     
    Nicht online bestellbar

    Aqua - Fit 50+

     

    Aqua-Fit 50+
    45 Minuten schonendes Ausdauertraining

    Kursinhalt:
    Der Kurs findet im 32°C warmen Wasser des Sole-Bewegungsbeckens statt. Die schonenden und muskelkräftigenden Übungen wurden speziell für Menschen ab 50 entwickelt. Das Koordinationsvermögen und das Herz-Kreislaufsystem werden verbessert und das körperliche Wohlgefühl gesteigert.

    Kursaufbau:
    Kurseinheiten zu je 45 Min.

    Kursbeginn: ab 14. April 2015
    Ab April starten wir die neuen Kurse - Ihr Anmeldung nehmen wir gerne ab 02. Februar 2015 entgegen. 

    Aqua-Fit 50+
    Di.: 09:15 - 10:00 Uhr
    Di.: 17:00 - 17:45 Uhr

    Fr.: 14:00 - 14:45 Uhr 

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Anmeldung:
    04131 - 723 - 0

    58,50 €
     
    Nicht online bestellbar

    Aqua - Fit für Schwangere

     

    Aqua-Fit für Schwangere
    Ab dem 3. Schwangerschaftsmonat

    Kursinhalte:
    Schwangeren-Fitness, Aqua-Aerobic, Aqua-Jogging, Funktionsgymnastik und Entspannung

    Positive Auswirkungen:

    • Entlastung der Gelenke, Bandscheiben, Wirbelsäule und Muskulatur
    • Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
    • Verbesserung der muskulären, körperlichen und geistigen Entspannung

    Kursaufbau:
    6 Kurseinheiten à 60 Min.

    Kursbeginn: ab 14. April 2015
    Ab April starten wir die neuen Kurse - Ihr Anmeldung nehmen wir gerne ab 02. Februar 2015 entgegen. 

    Aqua-Fit für Schwangere
    Di.: 10:30 - 11:30 Uhr
    Mi.: 20:30 - 21:30 Uhr

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Anmeldung:
    04131 - 723 - 0

     

    66,00 €
     
    Nicht online bestellbar

    Aqua-Fit -Postnatal - Sanft in Form nach der Schwangerschaft

     

    Aqua-Fit-Postnatal
    Sanft in Form nach der Schwangerschaft

    Kursinhalte:
    Schon 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung dürfen Sie in Absprache mit Ihrem Arzt mit der leichten Rückbildungsgymnastik im 32°C warmen Wasser beginnen. Nach einem schonenden "Warm up" werden gezielt Übungen für die Muskulatur im Bauch und Beckenboden gezeigt.

    Positive Auswirkungen:

    • Ein sanfter Wiedereinstieg in sportliche Aktivitäten
    • Kräftigung der Muskulatur
    • Vorbeugung gegen Inkontinenz
    • Entspannung

    Kursaufbau:
    6 Kurseinheiten à 30 Min 

    Kursbeginn: ab 15. April 2015
    Ab April starten wir die neuen Kurse - Ihr Anmeldung nehmen wir gerne ab 02. Februar 2015 entgegen. 

    Aqua-Fit-Postnatal
    Mi.: 19:30 - 20:00 Uhr

    Anmeldung:
    04131 - 723 - 0

     

    51,00 €
     
    Nicht online bestellbar
  • Offene Kurse

    Wassergymnastik in der Badewelt oder im Sole-Bewegungsbecken

     

     

     

    Seniorentreff 60 Up

     

    Der beliebte Treffpunkt für Männer und Frauen ab 60 Jahre.

    Die Wassergymnastik findet im Sole-Entspannungsbecken statt.

    Termine:
    montags u. donnerstags bei Eintritt bis 12 Uhr (4 Stunden Badewelt)
    ( Wassergymnastik  um 10:40 und um 11:40 Uhr )

    mittwochs bei Eintritt von 16 - 18 Uhr (4 Stunden Badewelt)
    ( Wassergymnastik um 16:40 Uhr )

    ohne Anmeldung!

    6,40 €
     

    Wassergymnastik für Frauen im Sole-Bewegungsbad

     
    Nach leichten gymnastischen Übungen unter fachlicher Anleitung im 32°C warmen Sole-Bewegungsbecken können Sie noch schwimmen und entspannen. Da das Sole-Bewegungsbecken separat liegt und nur von den Teilnehmerinnen dieses Kurses genutzt wird, genießen Sie hier eine besonders ruhige und "private" Atmosphäre.

    Termine:
    dienstags 14:00 - 15:00 Uhr
    mittwochs 14:00 - 15:00 Uhr, 15:00 - 16:00 Uhr, 16:00 - 17:00 Uhr und 17:00 - 18:00 Uhr

    Anmeldung:
    nicht erforderlich

    6,50 €
     
    Nicht online bestellbar

    10er-Karte Wassergymnastik für Frauen im Sole-Bewegungsbad

     

    Nach leichten gymnastischen Übungen unter fachlicher Anleitung im 32°C warmen Sole-Bewegungsbecken können Sie noch eine halbe Stunde schwimmen und entspannen. Da das SoleBewegungsbecken separat liegt und nur von den Teilnehmerinnen dieses Kurses genutzt wird, genießen Sie hier eine besonders ruhige und "private" Atmosphäre.

    Termine:
    dienstags 14:00 - 15:00 Uhr,
    mittwochs 14:00 - 15:00 Uhr, 15:00 - 16:00 Uhr, 16:00 - 17:00 Uhr und 17:00 - 18:00 Uhr

    Anmeldung:
    nicht erforderlich

    60,00 €
     

    Wassergymnastik für Senioren im Sole-Bewegungsbad

     

    Ruhe, Entspannung und Erholung finden Sie im 32°C warmen Wasser des Sole-Bewegungsbeckens. Für das körperliche Wohlgefühl wird eine 30-minütige Wassergymnastik angeboten. Die schonenden und muskelkräftigenden Übungen wurden speziell auf den gesunden Bewegungsablauf des Körpers abgestimmt.

    Termine:

    dienstags 15:00 - 16:00 Uhr
    donnerstags 09:00 - 10:00 Uhr, 10:00 - 11:00 Uhr, 11:00 - 12:00 Uhr

    Anmeldung:
    ist nicht erforderlich

    6,50 €
     
    Nicht online bestellbar

    10er-Karte Wassergymnastik für Senioren im Sole-Bewegungsbad

     

    Ruhe, Entspannung und Erholung finden Sie im 32°C warmen Wasser des Sole-Bewegungsbeckens. Für das körperliche Wohlgefühl wird eine 30-minütige Wassergymnastik angeboten. Die schonenden und muskelkräftigenden Übungen wurden speziell auf den gesunden Bewegungsablauf des Körpers abgestimmt.

    Termine:
    dienstags 15:00 - 16:00 Uhr
    donnerstags 09:00 - 10:00 Uhr, 10:00 - 11:00 Uhr, 11:00 - 12:00 Uhr

    Anmeldung:
    ist nicht erforderlich

    60,00 €
     

Tipps und Informationen

  • Wichtige Informationen zu unseren Kursen

    Teilnahmebedingungen

    Teilnameberechtigung:
    Teilnahmeberechtigt ist grundsätzlich jeder, der sich fit und gesund fühlt. Bei gesundheitlichen Bedenken sollten Sie vor der Teilnahme an einem unserer Kurse einen Arzt konsultieren.

    Zahlung: Der Kurspreis ist unter Angabe der Kursbezeichnung und des Namens des Teilnehmers zu bezahlen. Der Kurspreis kann direkt an der SaLü-Kasse in bar, mit EC-Karte oder nach Erhalt der Rechnung per Überweisung an das Kurzentrum Lüneburg Kurmittel GmbH, DKB, Kontonummer 1008357608, BLZ 120 300 00 (IBAN: DE06 1203 0000 1008 3576 08, BIC: BYLADEM1001) beglichen werden.

    Bei weniger als 8 Teilnehmern findet der Kurs nicht statt.

    Eintritt:
    Für alle Aqua-Kurse und Kinderkurse erhalten Sie am ersten Kurstag ein Chiparmband (Pfand 10,- €) für die gesamte Kursdauer. Dieses ist Ihre Eintrittskarte und bietet Ihnen bei den Erwachsenenkursen die Möglichkeit, zu jedem Kurstermin 2 Stunden (inkl. Umziehen und Kurseinheit) die SaLü-Badewelt zu nutzen. Das Chiparmband gilt ausschließlich für den gebuchten Kurs und ist nicht auf andere Kurse übertragbar. Das Chiparmband verliert am Ende der Kursstaffel seine Gültigkeit. Sollten Sie einen Kurstermin verpassen, so können Sie anstelle dieser Kurseinheit die SaLü-Badewelt bis zum Ende der Kursstaffel für 2 Stunden besuchen. Für den Eintritt benötigen Sie in diesem Fall Ihr Chiparmband.

    Bei allen weiteren Schwimmkursen zahlen Sie zzgl. zur Kursgebühr
    2,80 € Eintritt pro teilgenommene Kursstunde.

    Unregelmäßige Teilnahme: Diese entbindet nicht von der Zahlung des vollen Kurspreises.

    Offene Kurse: Wenn Sie einen Kurs erst einmal kennenlernen möchten bieten wir Ihnen eine kleine Auswahl an offenen Kursen an. Diese Kurse können stundenweise von Ihnen besucht werden. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Rufnummer 04131 - 723-0.

    Kurswechsel: Tag und Uhrzeit des gebuchten Kurses sind verbindlich. Während der laufenden Kurseinheit ist ein Wechsel in andere Kurse nicht möglich.

    Teilnahmebescheinigung: Teilnahmebescheinigungen werden bei einer Teilnahme von 8 Kurseinheiten auf Wunsch ausgestellt. Für eine Anerkennung/Kostenbezuschussung der jeweiligen Krankenkasse kann keine Gewähr übernommen werden.



     

    Teilnameberechtigung:
    Teilnahmeberechtigt ist grundsätzlich jeder, der sich fit und gesund fühlt. Bei gesundheitlichen Bedenken sollten Sie vor der Teilnahme an einem unserer Kurse einen Arzt konsultieren.

    Zahlung: Der Kurspreis ist unter Angabe der Kursbezeichnung und des Namens des Teilnehmers zu bezahlen. Der Kurspreis kann direkt an der SaLü-Kasse in bar, mit EC-Karte oder nach Erhalt der Rechnung per Überweisung an das Kurzentrum Lüneburg Kurmittel GmbH, DKB, Kontonummer 1008357608, BLZ 120 300 00 (IBAN: DE06 1203 0000 1008 3576 08, BIC: BYLADEM1001) beglichen werden.

    Bei weniger als 8 Teilnehmern findet der Kurs nicht statt.

    Eintritt:
    Für alle Aqua-Kurse und Kinderkurse erhalten Sie am ersten Kurstag ein Chiparmband (Pfand 10,- €) für die gesamte Kursdauer. Dieses ist Ihre Eintrittskarte und bietet Ihnen bei den Erwachsenenkursen die Möglichkeit, zu jedem Kurstermin 2 Stunden (inkl. Umziehen und Kurseinheit) die SaLü-Badewelt zu nutzen. Das Chiparmband gilt ausschließlich für den gebuchten Kurs und ist nicht auf andere Kurse übertragbar. Das Chiparmband verliert am Ende der Kursstaffel seine Gültigkeit. Sollten Sie einen Kurstermin verpassen, so können Sie anstelle dieser Kurseinheit die SaLü-Badewelt bis zum Ende der Kursstaffel für 2 Stunden besuchen. Für den Eintritt benötigen Sie in diesem Fall Ihr Chiparmband.

    Bei allen weiteren Schwimmkursen zahlen Sie zzgl. zur Kursgebühr
    2,80 € Eintritt pro teilgenommene Kursstunde.

    Unregelmäßige Teilnahme: Diese entbindet nicht von der Zahlung des vollen Kurspreises.

    Offene Kurse: Wenn Sie einen Kurs erst einmal kennenlernen möchten bieten wir Ihnen eine kleine Auswahl an offenen Kursen an. Diese Kurse können stundenweise von Ihnen besucht werden. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Rufnummer 04131 - 723-0.

    Kurswechsel: Tag und Uhrzeit des gebuchten Kurses sind verbindlich. Während der laufenden Kurseinheit ist ein Wechsel in andere Kurse nicht möglich.

    Teilnahmebescheinigung: Teilnahmebescheinigungen werden bei einer Teilnahme von 8 Kurseinheiten auf Wunsch ausgestellt. Für eine Anerkennung/Kostenbezuschussung der jeweiligen Krankenkasse kann keine Gewähr übernommen werden.



     
    Nicht online bestellbar
  • Baderegeln

    Worauf sollte ich achten

    Mache dich mit den Regeln zur Selbsthilfe im Wasser für unerwartete Situationen vertraut (Krampf, Strudel, Strömungen usw.)

    Gehe nur baden, wenn Du Dich auch gut fühlst !

    Niemals mit vollem oder ganz leerem Magen baden!

    Vor dem Baden duschen gehen!

    Als Nichtschwimmer nur bis zur Brust ins Wasser gehen!

    Nur Springen, wenn das Wasser unter dir tief genug und frei ist!

    Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich!

    Überschätze im freien Gewässer nicht Kraft und Können!

    Nimm Rücksicht auf andere Badende, besonders auf Kinder!

    Verunreinige das Wasser nicht und verhalte dich hygienisch!

    Meide zu intensive Sonnenbäder!

    Kühle dich ab, ehe du ins Wasser gehst und verlasse das Wasser sofort, wenn du frierst!

    Ziehe nach dem Baden das Badezeug aus und trockne dich ab!

    Rufe nie um Hilfe, wenn du nicht wirklich in Gefahr bist; aber hilf anderen, wenn Hilfe Not tut!

    Unbekannte Ufer bergen Gefahren!

    Luftmatratze, Autoschlauch und Gummitiere sind im Wasser gefährliches Spielzeug!

    Meide sumpfige und pflanzendurchwachsene Gewässer!

    Schifffahrtswege, Buhnen, Schleusen, Brückenpfeiler und Wehre sind keine Schwimm- und Badezonen!

    Schwimmen und Baden an der Meeresküste ist mit besonderen Gefahren verbunden: Erkundige Dich zuerst bei Ortskundigen, bevor du ins Wasser gehst!

     

    Mache dich mit den Regeln zur Selbsthilfe im Wasser für unerwartete Situationen vertraut (Krampf, Strudel, Strömungen usw.)

    Gehe nur baden, wenn Du Dich auch gut fühlst !

    Niemals mit vollem oder ganz leerem Magen baden!

    Vor dem Baden duschen gehen!

    Als Nichtschwimmer nur bis zur Brust ins Wasser gehen!

    Nur Springen, wenn das Wasser unter dir tief genug und frei ist!

    Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich!

    Überschätze im freien Gewässer nicht Kraft und Können!

    Nimm Rücksicht auf andere Badende, besonders auf Kinder!

    Verunreinige das Wasser nicht und verhalte dich hygienisch!

    Meide zu intensive Sonnenbäder!

    Kühle dich ab, ehe du ins Wasser gehst und verlasse das Wasser sofort, wenn du frierst!

    Ziehe nach dem Baden das Badezeug aus und trockne dich ab!

    Rufe nie um Hilfe, wenn du nicht wirklich in Gefahr bist; aber hilf anderen, wenn Hilfe Not tut!

    Unbekannte Ufer bergen Gefahren!

    Luftmatratze, Autoschlauch und Gummitiere sind im Wasser gefährliches Spielzeug!

    Meide sumpfige und pflanzendurchwachsene Gewässer!

    Schifffahrtswege, Buhnen, Schleusen, Brückenpfeiler und Wehre sind keine Schwimm- und Badezonen!

    Schwimmen und Baden an der Meeresküste ist mit besonderen Gefahren verbunden: Erkundige Dich zuerst bei Ortskundigen, bevor du ins Wasser gehst!

     
    Nicht online bestellbar

Aktionen

  • März

  • Einfach Schwimmen Training

    ab 07. März - Schwimmschule für Erwachsene

     

    In diesen drei Trainingseinheiten lernen Sie, die richtige Kraultechnik zu entwickeln. Tipps, Hinweise und vor allem die individuelle Beratung mit einer umfangreichen Videoanalyse bringen Sie Ihren sportlichen Zielen ein ganzes Stück näher.

    Trainingseinheiten:
    Sa., 7. Mär z, 13–14 Uhr
    Sa., 14. März, 13–14 Uhr
    Sa., 21. März, 13–14 Uhr

    Für Erwachsene und Jugendliche ab 17 Jahren (ab Bronze) 45,– Euro pro Person inkl. Eintritt Sportbad

    Bitte telefonisch anmelden unter 04131 723-0.

     

  • Einfach Schwimmen Workshop II

    28. März - Schwimmschule für Erwachsene

     

    Die richtige Schwimmtechnik ist nicht nur das A und O für erfolgreiches und schnelles Schwimmen. Sie ist auch die Basis für Fitness und Kondition im Wasser. Denn Schwimmen ist auch ein idealer Ausdauersport, der die Gelenke nicht belastet und das ganze Jahr über Spaß macht.

     

    Am Samstag, 28. März, laden wir Sie von 10 bis 17 Uhr zum Einfach Schwimmen Workshop II ins SaLü ein.

     

    Mit Hilfe einer Videoanalyse analysieren wir Ihre Schwimmtechnik. Gemeinsam mit Ihnen erarbeiten wir einen individuellen Trainingsaufbau und die Trainingspläne für die kommende Saison bzw. das nächste Jahr. Wir zeigen Ihnen das optimale Zusammenspiel von Kraft und Technik, das Ihnen zu neuen persönlichen Bestzeiten verhelfen kann.

     

    Der Workshop gliedert sich in Theorie, Videoanalyse, Technikschulung und Trainingsaufbau.

     

    Mitmachen können Erwachsene und Jugendliche ab 17 Jahren, einzige Voraussetzung ist das Schwimmabzeichen in Bronze. Der siebenstündige Intensivkurs kostet 70 Euro pro Person.

     

    Die Teilnehmerzahl ist auf zwölf begrenzt, also rechtzeitig anmelden unter 04131 723-0.

News

  • Baustart für neues Kursbecken

    Aus- und Umbau der Salztherme Lüneburg geht weiter

     

     

     

    Am Montag dieser Woche begannen die Bauarbeiten für das neue Kursbecken im SaLü. Auf einer bisher nicht genutzten Grünfläche zwischen Kinderwelt und Bewegungsbecken entsteht in den kommenden Monaten ein weiteres Sole-Schwimmbecken, in dem vor allem fitnessorientierte Kurse, aber auch Kleinkinderschwimmen und weitere Angebote stattfinden werden. Zeitgleich werden der Umkleidebereich des Gesundheitsstudios sports & friends und benachbarte Räume saniert.

     

    Während der Bauarbeiten wird der direkte Durchgang zwischen Kinderwelt und Bewegungsbecken nicht nutzbar sein. Die Kursangebote im Bewegungsbecken bleiben aber vollständig erhalten. Die Teilnehmer können den gerade fertiggestellten neuen Umkleidebereich nutzen und von dort direkt zum Bewegungsbecken gelangen.

     

    Die Baumaßnahmen beginnen mit dem Anlegen einer Baustraße von der Uelzener Straße aus und der Errichtung von Lärm- und Staubschutzwänden. Parallel zu den Abrissarbeiten an den sanierungsbedürftigen Bereichen startet dann der Aushub der Baugrube für das neue Kursbecken.

     

    Wir wissen, dass Bauarbeiten im laufenden Badebetrieb für alle ein große Herausforderung sind. Trotz der umfangreichen Um- und Neubauaktivitäten soll aber alles so störungsfrei wie möglich verlaufen. Wenn es trotzdem einmal zu Engpässen in den Umkleiden oder anderen Problemen kommen sollte, bitten wir alle unsere Gäste bereits jetzt um Verständnis und bedanken uns für ihre Geduld.

     

    Ihr SaLü-Team