Aqua-Fitness im SaLü

Wasser Ihr idealer Trainingspartner

Um sich fit zu halten, eignet sich Wasser zu so viel mehr als nur zum Schwimmen. Seine positiven Eigenschaften machen das Training besonders effektiv für Muskulatur und Herz-Kreislauf-System. Zum Training nutzen wir den Wasserwiderstand. Dieser ist abhängig von der Geschwindigkeit einer Bewegung und der eingesetzten Kraft. Gleichzeitig schont der natürliche Auftrieb des Wassers die Gelenke. In unseren Kursen trainieren wir Beweglichkeit, Ausdauer sowie Kraft-Ausdauer und schulen die Koordination und Reaktionsfähigkeit.

Die Übungen sind individuell je nach Kurs für gesundheitsorientierte genauso wie fitnessorientierte Menschen bestens geeignet. Einfach ausprobieren! Das schonende und effektive Ganzkörpertraining im Wasser begeistert.


Hier findet bestimmt jeder seinen Lieblingskurs. Ganz gleich ob Einsteiger ein leichtes Training für Muskulatur und Kondition suchen oder ob engagierte Freizeitsportler regelmäßig trainieren und beides richtig beanspruchen wollen – die kleinen Hantelsymbole geben Orientierungshilfe bei der Suche nach dem passenden Kurs.


Alle Kursinformationen wie z.B. Kursinhalte, Anmeldetermine, Kurstermine der aktuellen Staffel, Preise, etc. finden Sie unter den Informationsfeldern .

Alle Kurse zum Download finden Sie auch in unserem Aqua-Fitness-Flyer.


Über unseren Newsletter oder unsere Internetseite informieren wir Sie über den nächsten Anmeldetermin.


Kurse

  • Aqua-Cycling


    Ca. 45 Minuten ausdauerndes und effektives Fitnesstraining auf speziellen Rädern im Flachwasser. Mit Hilfe des Wasserwiderstands wir die Fettverbrennung ideal angeregt und die Leistungsfähigkeit und Kondition verbessert.

    Bitte Surf- oder Badeschuhe mitbringen! 

    Kursaufbau:   
    8 Trainingseinheiten à 45 Minuten

    Ab April starten wir die zweite Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 07. Februar 2018 entgegen. 


    Kurszeiten April - Juni:

    Mo.: 20:00 - 20:45 Uhr (ausgebucht)
    Di.:  20:00 - 20:45 Uhr (augebucht)
    Mi.:  21:00 - 21:45 Uhr (ausgebucht)

    Keine Kurse an Feiertagen und in den Ferien.

    Ab August starten wir die dritte Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 25. April 2018 entgegen. 


    Kurszeiten August - September:

    Mo.: 20:00 - 20:45 Uhr (ausgebucht)
    Di.:  20:00 - 20:45 Uhr 
    Mi.:  21:00 - 21:45 Uhr 
    Do.: 20:45 - 21:30 Uhr

    Keine Kurse an Feiertagen und in den Ferien.

    72,00 €
     
  • Aqua-Bauch-Beine-Po

     

    Ca. 45 Minuten abwechslungsreiches und kräftigendes Figurtraining im Flachwasser. Die Kombination spezieller und effektiver Übungen erhöht die Fettverbrennung und unterstützt damit den Muskelaufbau.

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten à ca. 45 Min. 


    Ab April starten wir die zweite Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 07. Februar 2018 entgegen. 


    Kursszeiten April - Juni:

    Do.: 18:00 - 18:45 Uhr (ausgebucht)

    In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.


    Ab August starten wir die dritte Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 25. April 2018 entgegen. 


    Kursszeiten August - September:

    Do.: 18:00 - 18:45 Uhr (ausgebucht)

    In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    86,00 €
     
  • AquaCrossTraining


    Ca. 60 Minuten dynamische Kraft-Ausdauer-Training im Flachwasser an 12 Stationen. Trainingsziel: Entwicklung von Kraft und allgemeiner Ausdauer sowie Schulung der Koordination und Verbesserung der Reaktionsfähigkeit. 

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten á ca. 60 Min.

    Ab April starten wir die zweite Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 07. Februar 2018 entgegen. 

    Kurszeiten April - Juni:
    Fr.: 19:15 - 20:15 Uhr (ausgebucht)
    Fr.: 20:15 - 21:15 Uhr

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Ab August starten wir die dritte Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 25. April 2018 entgegen. 

    Kurszeiten August - September:
    Fr.: 19:15 - 20:15 Uhr 
    Fr.: 20:15 - 21:15 Uhr

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    72,00 €
     
  • Aqua-Fit

    Ca. 45 Minuten vielfältiges Koordinations- und Ausdauertraining im Flachwasser. Mit Einsatz von verschiedenen Auftriebsgeräten wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Muskelkräftigung sowie Koordinationsfähigkeit gefördert.

    Kursaufbau:  
    8 Trainingseinheiten à 45 Minuten


    Ab April starten wir die zweite Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 07. Februar 2018 entgegen. 

    Kurszeiten April - Juni:
    Mo.: 17:30 - 18:15 Uhr (ausgebucht)
    Mo.: 18:30 - 19:15 Uhr 
    Di.:  17:30 - 18:15 Uhr (ausgebucht)
    Di.:  18:30 - 19:15 Uhr (ausgebucht)
    Mi.:  17:30 - 18:15 Uhr (ausgebucht)
    Do.: 17:30 - 18:15 Uhr (ausgebucht)
    Do.: 18:30 - 19:15 Uhr (ausgebucht)
    Fr.:  17:30 - 18:15 Uhr (ausgebucht)
    Fr.:  18:30 - 19:15 Uhr (ausgebucht)

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.


    Ab August starten wir die dritte Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 25. April 2018 entgegen. 

    Kurszeiten August - September:
    Mo.: 17:30 - 18:15 Uhr (ausgebucht)
    Mo.: 18:30 - 19:15 Uhr (ausgebucht)
    Di.:  17:30 - 18:15 Uhr (ausgebucht)
    Di.:  18:30 - 19:15 Uhr (ausgebucht)
    Mi.:  17:30 - 18:15 Uhr (ausgebucht)
    Do.: 17:30 - 18:15 Uhr 
    Do.: 18:30 - 19:15 Uhr (ausgebucht)
    Fr.:  17:30 - 18:15 Uhr
    Fr.:  18:30 - 19:15 Uhr 

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    65,00 €
     
  • Aquaback

     

    Ca. 60 Minuten abwechslungsreiches und effektives Zirkeltraining an speziellen Fitnessgeräten im Flachwasser. Durch die Übungen an den vielfältigen Geräten wird die Muskulatur gekräftigt, die Kraft-Ausdauer und Kondition optimal verbessert.

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten à ca. 60 Min.

    Ab April starten wir die zweite Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 07. Februar 2018 entgegen.  

    Kurszeiten April - Juni:
    Mo.: 19:30 - 20:30 Uhr (ausgebucht)
    Mo.: 20:30 - 21:30 Uhr
    Di.:  19:30 - 20:30 Uhr (ausgebucht)
    Di.:  20:30 - 21:30 Uhr (ausgebucht)
    Do.: 19:45 - 20:45 Uhr 
    Do.: 20:45 - 21:45 Uhr 
    Fr.:  19:30 - 20:30 Uhr
    Fr.:  20:30 - 21:30 Uhr

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Ab August starten wir die dritte Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 25. April 2018 entgegen.   


    Kurszeiten:
    Mo.: 19:30 - 20:30 Uhr (ausgebucht)
    Mo.: 20:30 - 21:30 Uhr (ausgebucht)
    Di.:  19:30 - 20:30 Uhr 
    Di.:  20:30 - 21:30 Uhr 
    Do.: 19:45 - 20:45 Uhr 
    Do.: 20:45 - 21:45 Uhr (ausgebucht)
    Fr.:  19:30 - 20:30 Uhr
    Fr.:  20:30 - 21:30 Uhr

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    95,00 €
     
  • Aqua-Pilates


    Ca. 45 Minuten anspruchsvolles und ganzheitliches Training im Flachwasser. Die Tiefenmuskulatur wird durch bewusste Atmung, Kraftübungen und Stretching gefestigt und eine gesunde Körperwahrnehmung und –Haltung geschult.

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten à ca. 45 Min.

    Ab April starten wir die zweite Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 07. Februar 2018 entgegen.  

    Kursszeiten April - Juni 2018:
    Mo.: 17:00 - 17:45 Uhr 

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.


    Ab August starten wir die dritte Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 25. April 2018 entgegen. 
     

    Kursszeiten August - September:
    Mo.: 17:00 - 17:45 Uhr 

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

     

    86,00 €
     
  • Aqua-Fit Balance


    Ca. 45 Minuten ruhiges und entspannendes Koordinationstraining im Flachwasser. Durch die langsamen und fließenden Bewegungen werden vor allem die Tiefen-, die Beckenboden- sowie die untere Rückenmuskulatur gestärkt und die bewusste Körperwahrnehmung durch Anspannen und Entspannen erlernt. 

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten à ca. 45 Min.

    Ab April starten wir die zweite Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 07. Februar 2018 entgegen. 

    Kurszeiten April - Juni:
    Di.: 17:00 - 17:45 Uhr (ausgebucht)

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Ab August starten wir die dritte Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 25. April 2018 entgegen. 

    Kurszeiten August - September:
    Di.: 17:00 - 17:45 Uhr 

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    65,00 €
     
  • Aqua-Fit Vital


    Ca. 45 Minuten schonendes Koordinations- und Ausdauertraining im Flachwasser. Die muskelkräftigenden Übungen verbessern die Beweglichkeit und allgemeine Fitness und unterstützen das Herz-Kreislauf-System. 

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten á ca. 45 Min.  


    Ab April starten wir die zweite Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 07. Februar 2018 entgegen. 

    Kurszeiten April - Juni:
    Mi.: 11:00 - 11:45 Uhr (ausgebucht)
    Mi.: 17:00 - 17:45 Uhr (ausgebucht)
    Do.: 09:00 - 09:45 Uhr (ausgebucht)

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

     

    Ab August starten wir die dritte Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 25. April 2018 entgegen. 

    Kurszeiten August - September:
    Mi.: 11:00 - 11:45 Uhr (ausgebucht)
    Mi.: 17:00 - 17:45 Uhr 
    Do.: 09:00 - 09:45 Uhr

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    65,00 €
     
  • Aqua-Fit für Schwangere

     

    Ca. 60 Minuten vielfältige Funktionsgymnastik für Frauen ab dem 3. Schwangerschaftsmonat im Flachwasser. Die schonenden Übungen entlasten die Gelenke, die Bandscheiben sowie die Wirbelsäule und stärken die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. 

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten à ca. 60 Min.


    Ab April starten wir die zweite Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 07. Februar 2018 entgegen. 


    Kursszeiten April - Juni:
    Mi.: 18:45 - 19:45 Uhr (ausgebucht) 
    Mi.: 19:45 - 20:45 Uhr (ausgebucht) 

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

     

    Ab August starten wir die dritte Kursstaffel 2018. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) ab dem 25. April 2018 entgegen. 

    Kursszeiten August - September:
    Mi.: 18:45 - 19:45 Uhr 
    Mi.: 19:45 - 20:45 Uhr 

    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    75,00 €
     

Kurse ohne Anmeldung

  • Wassergymnastik für Frauen

     

     

    In ca. 60 Minuten fit mit abwechslungsreichem Training im Flachwasser – bestehend aus ca. 30 Minuten Wassergymnastik, ca. 30 Minuten schwimmen und entspannen. Ideal für spontane Frauen, ohne Anmeldung


    Montag:   13:00 - 14:00 Uhr und 16:00 - 17:00 Uhr
    Dienstag: 13:00 - 14:00 Uhr und 16:00 - 17:00 Uhr

    An Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Anmeldung:
    nicht erforderlich

    Auch als 10er-Karte für 60,00 Euro gesamt erhältlich. 

    6,50 €
     
  • Wassergymnastik für Senioren

      

    Ca. 60 Minuten schonendes Training im Flachwasser erleben – bestehend aus ca. 30 Minuten Wassergymnastik und ca. 30 Minuten Entspannung. Ausschließlich für Senioren ab 60 Jahre, ohne Anmeldung 

    Montag:        8:00 - 9:00 Uhr
    Mittwoch:     13:00 - 14:00 Uhr und 16:00 - 17:00 Uhr
    Donnerstag:  8:00 - 9:00 Uhr und 13:00 - 14:00 Uhr 
    Freitag:        13:00 - 14:00 Uhr 

    An Feiertagen finden keine Kurse statt.


    Anmeldung:

    ist nicht erforderlich

    Auch als 10er-Karte für 60,00 Euro gesamt erhältlich. 

    6,50 €
     

Übersicht aller Aqua-Fitness- und Schwimmschul-Angebote


Hier finden Sie eine Übersicht über alle Kurse und Kurszeiten für die Januar- und Märzstaffeln 2018.

Download: 1,5 MB 

Übersicht

Tipps und Informationen

  • Allgemeine Geschäftsbedingungen für das Kursangebot

     


Neuigkeiten

 

Immer eine Wellenlänge Voraus! Wir machen Platz für noch mehr Spaß.

Achtung, hier kommt die nächste Bauwelle! 

Mit großen Maschinen machen wir uns fleißig ans Werk und das kann man sicher auch hören. Während der Sanierungsarbeiten kann es immer wieder zu unerwarteten Herausforderungen kommen. Wir bemühen uns, Sie frühzeitig zu informieren und bieten Ihnen in dieser Zeit die Möglichkeit, unsere Kurse und Angebote im SaLü zu vergünstigten Preisen zu besuchen. 

Ihr SaLü-Team

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