Aqua-Fitness im SaLü

Wasser Ihr idealer Trainingspartner

Um sich fit zu halten, eignet sich Wasser zu so viel mehr als nur zum Schwimmen. Seine positiven Eigenschaften
machen das Training besonders effektiv für Muskulatur und Herz-Kreislauf-System. Zum Training nutzen wir den Wasserwiderstand. Dieser ist abhängig von der Geschwindigkeit einer Bewegung und der eingesetzten Kraft.
Gleichzeitig schont der natürliche Auftrieb des Wassers die Gelenke. In unseren Kursen trainieren wir Beweglich-
keit, Ausdauer sowie Kraft-Ausdauer und schulen die Koordination und Reaktionsfähigkeit.


Die Übungen sind individuell je nach Kurs für gesundheitsorientierte genauso wie fitnessorientierte Menschen bestens geeignet. Einfach ausprobieren! Das schonende und effektive Ganzkörpertraining im Wasser begeistert.


Powertraining mit hoher Frequenz

Dynamische Kraft-Ausdauer-Training im Flachwasser. Mit Hilfe des Wasserwiderstands wird die Fettverbrennung ideal angeregt und die Leistungsfähigkeit und Kondition verbessert. 

 

 

 

 


Konditions- und Muskeltraining mit mittlerer Frequenz

Vielfältiges Koordinations- und Ausdauertraining im Flachwasser. Durch die Übungen mit verschiedenen Geräten und Auftriebsmitteln wird die Muskulatur gekräftigt, die Kraft-Ausdauer und Kondition optimal verbessert.

 

 

 

  


Bewegungs- und Koordinationstraining mit niedriger Frequenz

Schonendes Koordinations- und Ausdauertraining im Flachwasser. Die Tiefenmuskulatur wird durch Kraftübungen und Stretching gefestigt und eine gesunde Körperwahrnehmung und –Haltung geschult.

   

 


 

Hier findet bestimmt jeder seinen Lieblingskurs. Ganz gleich ob Einsteiger ein leichtes Training für Muskulatur und Kondition suchen oder ob engagierte Freizeitsportler regelmäßig trainieren und beides richtig beanspruchen
wollen – die kleinen Hantelsymbole geben Orientierungshilfe bei der Suche nach dem passenden Kurs.


Angebote Aqua-Fitness

Direkt nach den Herbstferien starten wir mit der letzten Kursstaffel in diesem Jahr. Da die Trainingseinheiten der aktuell laufenden Staffel (begonnen am 31. August) nur im 14-tägigen Wechsel stattfinden können, hat sich diese Staffel automatisch bis Jahresende verlängert.

Aus diesem Grund bieten wir ab 26. Oktober 2020 nur die folgenden Kursarten an:

  • Aqua-Fit für Schwangere
  • Aqua-Cycling


Ab dem 21. September 2020 freuen wir uns auf Ihre Anmeldungen. Wir sind telefonsich ab 8:30 Uhr unter Tel.: 04131 723-0 für Sie erreichbar.

 

Alle offenen Kurse, wie Wassergymnastik, „Wasserspaß für Kids“ usw., können vorerst nicht stattfinden. Da sich der Pandemieverlauf weiterhin dynamisch entwickelt, sind kurzfristige Änderungen nicht ausgeschlossen.


Interessierte finden nachfolgend einen Überblick aller angebotenen Kursarten, Preise sowie den aktuellen Stand der freien Plätze.

 




Hier gelangen Sie zur Übersicht aller Kurse der Salztherme Lüneburg. 

 

 


Tipps und Informationen

  • Allgemeine Geschäftsbedingungen

    für das Kursangebot