Aqua-Fitness im SaLü

Wasser Ihr idealer Trainingspartner

Um sich fit zu halten, eignet sich Wasser zu so viel mehr als nur zum Schwimmen. Seine positiven Eigenschaften
machen das Training besonders effektiv für Muskulatur und Herz-Kreislauf-System. Zum Training nutzen wir den Wasserwiderstand. Dieser ist abhängig von der Geschwindigkeit einer Bewegung und der eingesetzten Kraft.
Gleichzeitig schont der natürliche Auftrieb des Wassers die Gelenke. In unseren Kursen trainieren wir Beweglich-
keit, Ausdauer sowie Kraft-Ausdauer und schulen die Koordination und Reaktionsfähigkeit.


Die Übungen sind individuell je nach Kurs für gesundheitsorientierte genauso wie fitnessorientierte Menschen bestens geeignet. Einfach ausprobieren! Das schonende und effektive Ganzkörpertraining im Wasser begeistert.


Powertraining mit hoher Frequenz

Dynamische Kraft-Ausdauer-Training im Flachwasser. Mit Hilfe des Wasserwiderstands wird die Fettverbrennung ideal angeregt und die Leistungsfähigkeit und Kondition verbessert. 

 

 

 

 


Konditions- und Muskeltraining mit mittlerer Frequenz

Vielfältiges Koordinations- und Ausdauertraining im Flachwasser. Durch die Übungen mit verschiedenen Geräten und Auftriebsmitteln wird die Muskulatur gekräftigt, die Kraft-Ausdauer und Kondition optimal verbessert.

 

 

 

  


Bewegungs- und Koordinationstraining mit niedriger Frequenz

Schonendes Koordinations- und Ausdauertraining im Flachwasser. Die Tiefenmuskulatur wird durch Kraftübungen und Stretching gefestigt und eine gesunde Körperwahrnehmung und –Haltung geschult.

   

 


 

Hier findet bestimmt jeder seinen Lieblingskurs. Ganz gleich ob Einsteiger ein leichtes Training für Muskulatur und Kondition suchen oder ob engagierte Freizeitsportler regelmäßig trainieren und beides richtig beanspruchen wollen – die kleinen Hantelsymbole geben Orientierungshilfe bei der Suche nach dem passenden Kurs.


Angebote Aqua-Fitness

 

Liebe Kursgäste,

die Landesregierung Niedersachsen hat in einem neuen Erlass entschieden, dass Aqua-Fitness Kurse wieder möglich sind.

Was bedeutet dies für unseren bereits gebuchten Aqua-Fitness Kurs?

Wir freuen uns sehr, dass wir alle Kurse wieder im SaLü anbieten können. Aufgrund der großen Teilnehmerzahlen finden die Kurse in kleinen Gruppen im wöchentlichen Wechsel statt.

Dieses Angebot gilt ausschließlich für die Teilnehmer der abgesagten Aqua-Fitness Staffel aus dem Jahr 2020. Neue Anmeldungen können wir leider nicht entgegen nehmen.

 

Für telefonische Rückfragen sind wir montags - freitags von 10 bis 16 Uhr für Sie erreichbar. Sollten Sie Fragen außerhalb dieser Zeiten haben, kontaktieren Sie uns gerne via E-Mail (hallo@salue.info).

 

Offene Kurse, Wasserspaß und Co.

Alle offenen Kurse, wie Wassergymnastik, „Wasserspaß für Kids“ usw., können vorerst nicht stattfinden. Da sich der Pandemieverlauf weiterhin dynamisch entwickelt, sind kurzfristige Änderungen nicht ausgeschlossen.


Tipps und Informationen

  • Allgemeine Geschäftsbedingungen

    für das Kursangebot