Aqua-Fitness im SaLü

Aqua-Fitness im SaLü

Hier findet bestimmt jeder seinen Lieblingskurs. Ganz gleich ob Einsteiger ein leichtes Training für Muskulatur und Kondition suchen oder ob engagierte Freizeitsportler regelmäßig trainieren und beides richtig beanspruchen wollen – die kleinen Hantelsymbole geben Orientierungshilfe bei der Suche nach dem passenden Kurs.


Alle Kursinformationen wie z.B. Kursinhalte, Anmeldetermine, Kurstermine der aktuellen Staffel, Preise, etc. finden Sie unter den Informationsfeldern .
 

Unsere Kursstaffeln starten in den Monaten Januar, März, August und Oktober. Für die nächste Kursstaffel können Sie sich ca. 12 Wochen vor Kursbeginn anmelden.


Über unseren Newsletter oder unsere Internetseite informieren wir Sie über den nächsten Anmeldetermin.


Alle Kurse zum Download finden Sie auch in unserem Aqua-Fitness-Flyer.


Kurse

  • Aqua-Power

     


    Ca. 60 Minuten intensives und anspruchsvolles Training mit Einsatz von Antriebsgeräten im Flach- und Tiefwasser. Durch die variierenden und frequenzstarken Übungen wird die Fettverbrennung und Muskelstraffung erhöht und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. 

    Kursaufbau:
    8 Einheiten à ca. 60 Minuten

    Ab Oktober starten wir die vierte Kursstaffel. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) oder persönlich ab dem 22. August entgegen. 

    Kursstaffel: Oktober - Dezember 2017
    Mo.: 20:00 - 21:00 Uhr 
    Do.: 20:00 - 21:00 Uhr 

    Kursbeginn: ab 16. Oktober 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Kursstaffel: August - September 2017
    Mo.: 20:00 - 21:00 Uhr (ausgebucht)
    Do.: 20:00 - 21:00 Uhr (ausgebucht)

    Kursbeginn: ab 07. August 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    78,00 €
     

  • Aqua-Cycling

     


    Ca. 45 Minuten ausdauerndes und effektives Fitnesstraining auf speziellen Rädern im Flachwasser. Mit Hilfe des Wasserwiderstands wir die Fettverbrennung ideal angeregt und die Leistungsfähigkeit und Kondition verbessert.

    Bitte Surf- oder Badeschuhe mitbringen!

    Kursaufbau:   
    8 Trainingseinheiten à 45 Minuten

    Ab Oktober starten wir die vierte Kursstaffel. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) oder persönlich ab dem 22. August entgegen. 

    Kursstaffel: Oktober - Dezember 2017
    Mi.: 19:00 - 19:45 Uhr 
    Mi.: 20:00 - 20:45 Uhr 
    Do.: 18:00 - 18:45 Uhr
    Do.: 20:00 - 20:45 Uhr

    Kursbeginn: ab 18. Oktober 2017
    Keine Kurse an Feiertagen und in den Ferien.

    Kursstaffel: August - September 2017
    Mi.: 19:00 - 19:45 Uhr 
    Mi.: 20:00 - 20:45 Uhr 
    Do.: 18:00 - 18:45 Uhr
    Do.: 19:00 - 19:45 Uhr (ausgebucht)
    Do.: 20:00 - 20:45 Uhr

    Kursbeginn: ab 09. August 2017
    Keine Kurse an Feiertagen und in den Ferien.

    90,00 €
     

  • Aqua-Bauch-Beine-Po

     

     

    Ca. 60 Minuten abwechslungsreiches und kräftigendes Figurtraining im Flachwasser. Die Kombination spezieller und effektiver Übungen erhöht die Fettverbrennung und unterstützt damit den Muskelaufbau.

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten à ca. 60 Min. 

    Ab Oktober starten wir die vierte Kursstaffel. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) oder persönlich ab dem 22. August entgegen. 

    Kursstaffel: Oktober - Dezember 2017
    Mi.: 19:00 - 20:00 Uhr 

    Kursbeginn: ab 18. Oktober 2017
    In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Kursstaffel: August - September 2017
    Mi.: 19:00 - 20:00 Uhr (ausgebucht)

    Kursbeginn: ab 09. August 2017
    In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    86,00 €
     

  • AquaCrossTraining

     


    Ca. 60 Minuten dynamische Kraft-Ausdauer-Training im Flachwasser an 12 Stationen. Trainingsziel: Entwicklung von Kraft und allgemeiner Ausdauer sowie Schulung der Koordination und Verbesserung der Reaktionsfähigkeit. 

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten á ca. 60 Min.

    Ab Oktober starten wir die vierte Kursstaffel. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) oder persönlich ab dem 22. August entgegen.  

    Kursstaffel: Oktober - Dezember 2017
    Fr.: 19:00 - 20:00 Uhr 

    Kursbeginn: ab 20. Oktober 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Kursstaffel: August - September 2017
    Fr.: 19:00 - 20:00 Uhr (ausgebucht)

    Kursbeginn: ab 11. August 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    78,00 €
     

  • Aqua-Jogging

     

     

    Ca. 60 Minuten gezielte und gelenkschonende Lauf- und Fitnessübungen im Tiefwasser. Die Übungen sind einfach zu erlernen, stimulieren das Herz-Kreislauf-System und fördern die Ausdauer und Beweglichkeit.

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten à ca. 60 Min. 

     

    Ab Oktober starten wir die vierte Kursstaffel. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) oder persönlich ab dem 22. August entgegen. 

    Kursstaffel: Oktober - Dezember 2017
    Mi.: 18:00 - 19:00 Uhr 
    Mi.: 20:00 - 21:00 Uhr 

    Kursbeginn: ab 18. Oktober 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Kursstaffel: August - September 2017
    Mi.: 18:00 - 19:00 Uhr 
    Mi.: 20:00 - 21:00 Uhr (ausgebucht)

    Kursbeginn: ab 09. August 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    78,00 €
     

  • Aqua-Fit

     

    Ca. 60 Minuten vielfältiges Koordinations- und Ausdauertraining im Flach- und im Tiefwasser. Mit Einsatz von verschiedenen Auftriebsgeräten wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Muskelkräftigung sowie Koordinationsfähigkeit gefördert.

    Kursaufbau:  
    8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

    Ab Oktober starten wir die vierte Kursstaffel. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) oder persönlich ab dem 22. August entgegen. 

    Kursstaffel: Oktober - Dezember 2017
    Mo.: 17:00 - 18:00 Uhr 
    Mo.: 18:00 - 19:00 Uhr 
    Mo.: 19:00 - 20:00 Uhr 

    Di.:  18:00 - 19:00 Uhr 
    Di.:  19:00 - 20:00 Uhr
    Di.:  20:00 - 21:00 Uhr 

    Do.: 17:00 - 18:00 Uhr 
    Do.: 18:00 - 19:00 Uhr
    Do.: 19:00 - 20:00 Uhr 

    Kursbeginn: ab 16. Oktober 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Kursstaffel: August - September 2017
    Mo.: 17:00 - 18:00 Uhr (ausgebucht)
    Mo.: 18:00 - 19:00 Uhr (ausgebucht)
    Mo.: 19:00 - 20:00 Uhr (ausgebucht)
    Di.:  18:00 - 19:00 Uhr (ausgebucht)
    Di.:  19:00 - 20:00 Uhr (ausgebucht)
    Di.:  20:00 - 21:00 Uhr (ausgebucht)
    Do.: 17:00 - 18:00 Uhr 
    Do.: 18:00 - 19:00 Uhr (ausgebucht)
    Do.: 19:00 - 20:00 Uhr (ausgebucht)

    Kursbeginn: ab 07. August 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    78,00 €
     

  • Aqua-Fit am Morgen

     

    Ca. 60 Minuten vielfältiges Koordinations- und Ausdauertraining im Flachwasser. Mit Einsatz von verschiedenen Auftriebsgeräten wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Muskelkräftigung sowie Koordinationsfähigkeit gefördert.

    Kursaufbau:   
    8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

    Da sich der Kurs außerhalb unserer Öffnungszeiten befindet, kann die SaLü-Bade- und Saunawelt vor und/ oder nach der Kurseinheit nicht genutzt werden. 

    Ab Oktober starten wir die vierte Kursstaffel. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) oder persönlich ab dem 22. August entgegen. 

    Kursstaffel: Oktober - Dezember 2017
    Do.: 8:00 - 9:00 Uhr 

    Kursbeginn: ab 19. Oktober 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt. 

    Kursstaffel: August - September 2017
    Do.: 8:00 - 9:00 Uhr 

    Kursbeginn: ab 10. August 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt. 

    70,00 €
     

  • Aquaback

     

     

    Ca. 60 Minuten abwechslungsreiches und effektives Zirkeltraining an speziellen Fitnessgeräten im Flachwasser. Durch die Übungen an den vielfältigen Geräten wird die Muskulatur gekräftigt, die Kraft-Ausdauer und Kondition optimal verbessert.

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten à ca. 60 Min.

     

    Ab Oktober starten wir die vierte Kursstaffel. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) oder persönlich ab dem 22. August entgegen. 

    Kursstaffel: Oktober - Dezember 2017
    Mo.: 18:00 - 19:00 Uhr 
    Mo.: 19:00 - 20:00 Uhr 
    Mo.: 20:00 - 21:00 Uhr 

    Di.: 18:00 - 19:00 Uhr 
    Di.: 19:00 - 20:00 Uhr 
    Di.: 20:00 - 21:00 Uhr 

    Kursbeginn: 16. Oktober 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Kursstaffel: August - September 2017
    Mo.: 18:00 - 19:00 Uhr (ausgebucht)
    Mo.: 19:00 - 20:00 Uhr (ausgebucht)
    Mo.: 20:00 - 21:00 Uhr (ausgebucht)
    Di.: 18:00 - 19:00 Uhr (ausgebucht)
    Di.: 19:00 - 20:00 Uhr (ausgebucht)
    Di.: 20:00 - 21:00 Uhr (ausgebucht)

    Kursbeginn: 07. August 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    112,00 €
     

  • Aqua-Pilates

     


    Ca. 45 Minuten anspruchsvolles und ganzheitliches Training im Flachwasser. Die Tiefenmuskulatur wird durch bewusste Atmung, Kraftübungen und Stretching gefestigt und eine gesunde Körperwahrnehmung und –Haltung geschult.

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten à ca. 45 Min.

    Ab Oktober starten wir die vierte Kursstaffel. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) oder persönlich an dem 22. August entgegen. 

    Kursstaffel: Oktober - Dezember 2017
    Mi.: 18:00 - 18:45 Uhr 

    Kursbeginn: ab 18. Oktober 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Kursstaffel: August - September 2017
    Mi.: 18:00 - 18:45 Uhr (ausgebucht)

    Kursbeginn: ab 09. August 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    86,00 €
     

  • Aqua-Fit Balance

     


    Ca. 45 Minuten ruhiges und entspannendes Koordinationstraining im Flachwasser. Durch die langsamen und fließenden Bewegungen werden vor allem die Tiefen-, die Beckenboden- sowie die untere Rückenmuskulatur gestärkt und die bewusste Körperwahrnehmung durch Anspannen und Entspannen erlernt. 

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten à ca. 45 Min.

     

    Ab Oktober starten wir die vierte Kursstaffel. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (Tel: 04131 - 723-0) oder persönlich ab dem 22. August entgegen. 

    Kursstaffel: Oktober - Dezember 2017
    Do.: 17:00 - 17:45 Uhr 

    Kursbeginn: ab 19. Oktober 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Kursstaffel: August - September 2017
    Do.: 17:00 - 17:45 Uhr (ausgebucht)

    Kursbeginn: ab 10. August 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    78,00 €
     

  • Aqua-Fit Vital

     


    Ca. 45 Minuten schonendes Koordinations- und Ausdauertraining im Flachwasser. Die muskelkräftigenden Übungen verbessern die Beweglichkeit und allgemeine Fitness und unterstützen das Herz-Kreislauf-System. 

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten á ca. 45 Min.  

    Ab Oktober starten wir die vierte Kursstaffel. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (04131 - 723-0) oder persönlich ab dem 22. August entgegen. 

    Kursstaffel: Oktober - Dezember 2017
    Mi.: 11:00 - 11:45 Uhr 
    Mi.: 17:00 - 17:45 Uhr 
    Do.: 09:00 - 09:45 Uhr 

    Kursbeginn: ab 18. Oktober 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Kursstaffel: August - September 2017
    Mi.: 11:00 - 11:45 Uhr (ausgebucht)
    Mi.: 17:00 - 17:45 Uhr (ausgebucht)
    Do.: 09:00 - 09:45 Uhr 

    Kursbeginn: ab 09. August 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    78,00 €
     

  • Aqua-Fit für Schwangere

     

     

    Ca. 60 Minuten vielfältige Funktionsgymnastik für Frauen ab dem 3. Schwangerschaftsmonat im Flachwasser. Die schonenden Übungen entlasten die Gelenke, die Bandscheiben sowie die Wirbelsäule und stärken die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. 

    Kursaufbau:
    8 Kurseinheiten à ca. 60 Min.

    Ab Oktober starten wir die vierte Kursstaffel. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne telefonisch (Tel: 04131 - 723 - 0) oder persönlich ab dem 22. August entgegen. 

    Kursstaffel: Oktober - Dezember 2017
    Di.: 17:00 - 18:00 Uhr 
    Fr.: 18:00 - 19:00 Uhr 

    Kursbeginn: ab 17. OKtober 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Kursstaffel: August - September 2017
    Di.: 17:00 - 18:00 Uhr (ausgebucht)
    Fr.: 18:00 - 19:00 Uhr 

    Kursbeginn: ab 08. August 2017
    In Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.

    88,00 €
     

Kurse ohne Anmeldung

  • Wassergymnastik für Frauen

     

     

     

    In ca. 60 Minuten fit mit abwechslungsreichem Training im Flachwasser – bestehend aus ca. 30 Minuten Wassergymnastik, ca. 30 Minuten schwimmen und entspannen. Ideal für spontane Frauen, ohne Anmeldung


    Montag:   13:00 - 14:00 Uhr und 16:00 - 17:00 Uhr
    Dienstag: 13:00 - 14:00 Uhr und 16:00 - 17:00 Uhr

    An Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Anmeldung:
    nicht erforderlich

    Auch als 10er-Karte für 60,00 Euro gesamt erhältlich. 

    6,50 €
     

  • Wassergymnastik für Senioren

     

      

    Ca. 60 Minuten schonendes Training im Flachwasser erleben – bestehend aus ca. 30 Minuten Wassergymnastik und ca. 30 Minuten Entspannung. Ausschließlich für Senioren ab 60 Jahre, ohne Anmeldung 

    Mittwoch:     13:00 - 14:00 Uhr und 16:00 - 17:00 Uhr
    Donnerstag: 13:00 - 14:00 Uhr 
    Freitag:        13:00 - 14:00 Uhr 

    An Feiertagen finden keine Kurse statt.

    Anmeldung:
    ist nicht erforderlich

    Auch als 10er-Karte für 60,00 Euro gesamt erhältlich. 

    6,50 €
     

  • Seniorentreff-60 Up

     

     

    4 Stunden Schwimmen, Klönen und ca. 20 Minuten Seniorengymnastik im SaLü zum Sondertarif ab 60 Jahre. Ohne Anmeldung.

    neue Termine ab 08. August 2016
    bei Eintritt bis 12 Uhr (4 Stunden Badewelt):
    Mo.: 10:40 - 11:00 Uhr
    Mo.: 11:40 - 12:00 Uhr

    Do.: 10:40 - 11:00 Uhr
    Do.: 11:40 - 12:00 Uhr

    Dieses Sonderangebot gilt nicht an Feiertagen.

    Anmeldung:
    nicht erforderlich

    6,40 €
     
    Nicht online bestellbar

Tipps und Informationen

  • Allgemeine Geschäftsbedingungen für das Kursangebot

     


     

Veranstaltungen

Neuigkeiten

  • 04. bis 15. September 2017 - Wartungsarbeiten in der Sauna- und Wellnesswelt

    In neuer Frische

     


    Liebe Gäste,

     

    vom 04. - 15. September 2017 bleibt unsere Sauna- und Wellnesswelt, aufgrund der alljährlichen Wartungsarbeiten geschlossen. 


    Die Mitternachtssauna im September entfällt und wir freuen uns Sie am 06.Oktober zur Mitternachtssauna wieder begrüßen zu können. 

     

    Da die neue DIN Norm kein jährliches Wasserablassen mehr beinhaltet, bleibt die Badewelt zum o.g. Zeitpunkt geöffnet. Ausbesserungsarbeiten an den Fliesen und Wänden werden in diesem Bereich vor- bzw. nach den Öffnungszeiten erfolgen.

     

    Die Kleine Sauna bleibt während der o.g. Wartungsarbeiten ebenfalls für Sie geöffnet.  

     

    Ihr SaLü-Team

     
Gesundheitshold Lüneburg
EWA
Deutscher Sauna Bund