Der Wasser-Trainingstag für Neugierige und unsere Kurs-Stammgäste.
Die nächster Termin:
Dienstag, 17. März 2026 von 15 bis 20 Uhr
Was ist ein Aquafitness-Tag?
Der Aquafitness-Tag im SaLü ist Ihr Bewegungstag im Wasser – für alle, die unsere Aquafitness-Angebote bereits lieben oder sie neu entdecken möchten.
Sie sind zum ersten Mal dabei?
Perfekt – hier können Sie Aquafitness ganz entspannt ausprobieren, ohne sich gleich für mehrere Wochen festzulegen.
Nehmen Sie bereits an unseren Kursen teil?
Dann machen Sie in der Kursstaffelpause einfach weiter – oder testen Sie einmal etwas Neues!
Aquafit
Ganzkörpertraining mit Wasserwiderstand
Aquafit ist unser bewährtes Rundum-Programm zur Kräftigung von Muskulatur und Ausdauer – bei mittlerer Intensität und maximaler Gelenkschonung.
In der 45-minütigen Einheit trainieren Sie mit verschiedenen Auftriebsgeräten wie Hanteln oder Poolnudeln. Durch den natürlichen Wasserwiderstand werden Ihre Bewegungen effektiver – und bleiben dabei angenehm gelenkfreundlich.
Ideal für alle, die ein ganzheitliches Training suchen und dabei sowohl die Kondition als auch das Herz-Kreislauf-System stärken möchten.
Aqua-Power
Das intensive Wasser-Workout
Aqua-Power ist Ihr energiegeladenes Training im Wasser – ideal, wenn Sie Kalorien verbrennen, Kraft aufbauen und an Ihre Grenzen gehen möchten.
In dieser 45-minütigen Einheit kombinieren Sie kraftvolle Bewegungen mit dem natürlichen Wasserwiderstand und bringen dabei Ausdauer, Muskulatur und Beweglichkeit auf ein neues Level.
Trotz der hohen Intensität bleibt das Training gelenkschonend – und macht mit motivierender Musik und Gruppendynamik richtig Spaß.
Perfekt für alle, die es sportlich lieben und sich so richtig auspowern möchten!
Aquajogging
Lauftraining ohne Aufprall
Aquajogging ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining im Tiefwasser – perfekt, um Kraft, Koordination und Körpergefühl zu stärken.
Dank spezieller Auftriebshilfen „schweben“ Sie im Wasser, wodurch Ihre Gelenke entlastet werden, Ihre Muskulatur jedoch umso mehr gefordert ist. Besonders die Tiefenmuskulatur profitiert – und das bei minimalem Verletzungsrisiko.
Ob als Ergänzung zum Lauftraining oder als gelenkfreundliche Alternative:
Aquajogging ist effektiver, als es aussieht – und deutlich fordernder, als Sie denken.
Aquaback®
Rückentraining & Zirkelpower im Wasser
Aquaback® ist Ihr Rückentraining mit Extra-Power – ein effektives Zirkeltraining an Spezialgeräten im Wasser.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass besonders die Rücken- und Rumpfmuskulatur gestärkt werden, während Sie gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren. Der Wasserwiderstand sorgt dabei für einen spürbaren Trainingseffekt, ohne Ihre Gelenke zu belasten.
In festen Intervallen wechseln Sie von Gerät zu Gerät und stärken neben der Tiefenmuskulatur auch Ihr Bindegewebe sowie das Herz-Kreislauf-System.
Perfekt für alle, die etwas für ihren Rücken tun und trotzdem ein abwechslungsreiches, intensives Workout möchten.